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Bonjour je voulais savoir si les bénéfices de l'arrêt de la vapoteuse sont les mêmes qu'à l'arrêt du tabac ? Il manque cela sur l'appli à mon sens. J'essaie d'arrêter la vape car j'ai repris le sport et je veux être au meilleur de ma forme pour les compets mais c'est dur de perdre l'habitude. J'avais arrêté la cigarette 3 ans, sans vape. J'ai fait une dépression et j'ai repris... Depuis je suis passée à la vape ce qui est déjà mieux mais je voudrais arrêter totalement pour retrouver mon souffle et je me demandais quand est ce que le souffle s'améliorait après l'arrêt de la vape... Combien de jours ? Je vous remercie :)

Bonjour J ai des patchs 16h00 25 mg depuis 10 jours. J ai du mal à me passer de la cigarette du matin 1 h00 après le lever après je ne fume plus aujourd’hui je n ai pas fumé ce matin mais le problème est que je le réveille à 3 h et j ai du mal à me rendormir J enlève mon patch le soir pourtant. Je pense que je suis surdosee je fumais 10 à 15 jours mais j en ai besoin car c’est très dur. J ai 57 ans et je fume depuis l age de 13 ans. Voilà mon combat contre la dépendance Bref Que faire pour le sommeil ? Je vous remercie

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a maintenant une semaine et pas craqué depuis. Je supporte plutôt bien les effets du sevrage de nicotine et ne souhaite pas recourir à des substituts nicotiniques. En revanche, le geste de la cigarette me manque, surtout dans les moments où je suis habituée à fumer (pause, soirée, après repas, …). J’envisage donc d’investir dans une cigarette électronique sans nicotine. Quels sont les dangers - avérés ou suspectés - de la vapoteuse sans nicotine ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant 5 mois et demi. J'ai repris il y a environ 1 mois 4 à 5 cigarette par jour en augmentant un peu les substituts nicotiniques. A 5 mois et demi je découpais un patch à 3,5 mg. Je dois absolument arrêter pour une intervention chirurgicale dans 3 mois. J'ai donc augmenté les patchs à 7 mg et tours 4 à 5 cigarettes par jour, cela veut dire aussi que j'utilise des substituts nicotiniques depuis plus de 6  mois. Est-ce dangereux ? Est-ce qu'éventuellement je peux augmenter le taux de ces patchs pour une nouvelle tentative d'arrêt complet ? Et pendant combien de temps ? Merci pour votre aide.

Bonjour, Je subis des réveils nocturnes tous les soirs à la même heure (4h du matin)depuis mon arrêt tabac. Je mâche des gommes nicotiniques 2mg la journée. Est ce que ces gommes peuvent engendrer ce genre de soucis ou bien est ce le manque qui me réveille et dans ce cas, je serais sous dosée en nicotine la journée ? Merci beaucoup par avance !

Bonjour, Je fumais une dizaine de cigarettes par jour depuis de nombreuses années. J’ai arrêté samedi dernier sans substitut mais depuis, j’ai des grosses insomnies. Mon médecin m’a prescrit des patchs nicotine 7h car il dit que c’est le manque de nicotine qui perturbe mon sommeil. Est ce que je dois garder le patch la nuit ? Je l’ai mis hier toute la journée mais ça n’a pas amélioré mon sommeil. Que me conseillez vous ? Quand faudra t’il arrêter les patchs ?

J’ai arrêter de fumer il y a maintenant 2 jours, c’est récent, mais j’étais un gros fumeur (1 paquet par jour) j’ai pas toucher une cigarette depuis 2 jours mais aujourd’hui j’ai craqué en achetant une vapoteuse jetable avec 20mg de nicotine, est-ce mal ? Vais-je échouer ou c’est normal de compense ?

Bonjour.  J’ai arrêté de fumer la cigarette classique le 6 septembre 2022 (victoire !?) en la remplaçant ainsi par la cigarette électronique. Étant sportive, je connais la règle d’or : « Il ne faut pas fumer 2h avant ni 2h après une séance de sport », mais étant passer la vapote je me demandais si cette règle devait être appliquée à la lettre, doit-on vraiment ne pas vapoter 2h avant ni 2h après ? Je vape du 6mg de nicotine. Si oui, puis-je vapoter un liquide sans nicotine 2h avant ou 2h après sans danger ? Merci de votre réponse !?

Aujourd’hui samedi 20 avril 2024, cela fait deux jours que j’ai pris la décision d’arrêter de fumer malgré tout hier pas une de la journée juste une le soir vers 19h30 et aujourd’hui 12h00. Pour quelqu’un qui fume énormément dans la journée je trouve que je tiens bien par contre par moment j ai des envies d’autres moments non et quand je ressens pas la sensation de vouloir fumer je ressens comme des douleurs dans la poitrine enfin pas des douleurs mais des sensations d’oppression poitrine ou cœur … ensuite ça passe c’est l’envie de fumer qui revient j espère être vite sevré. J en peux plus.

Bonjour, Arrêt prévu demain avec des patchs (21mg + 7mg /24h) car je fume 2 paquets par jours, est ce que cela vous semble suffisant ou trop ou le dosage est le bon ? Existe t'il de l'homéopathie pour ne pas être trop énervée /stressée à prendre quelques temps ? Avez vous des conseils / astuces pour arriver à se défaire de cette mer*e (désolé pour le mot grossier).