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Comment je peux mettre des objectifs pour commencer a diminué de fumer

Je fume 8 cigarette par jour je souhaite descendre à 4 mes je ne tient pas longtemps comment faire , pourtant je ne suis pas un gros fumeur

On m'a forcé

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer J’ai déjà essayé plusieurs fois Je souhaiterai savoir comment choisir la date de l’arrêt

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 3 mois et 15 jours. Cependant, il m'arrive quelque fois de fumer du CBD. Est-ce que les benefices obtenus durant ces 3,5 mois s'annulent? Sachant qu'en 3 mois et demi j'ai fais environ 4 ou 5 écarts ? Merci pour votre retour

Bonjour, je suis actuellement en sevrage tabagique (patchs). J'ai récemment lu sur différents sites sérieux qu'une cigarette contenait entre 7.5 et 13 mg de nicotine. Cependant je viens de lire sur ce site qu'elle n'en contenait que 2 ou3. Je suis perplexe. Merci d'avance pour votre rerour.

Je tousse et petit douleur au niveau poumons je dirais plus une gêne C est bizarre Es ce normal

Bonjour, J'ai arrêté depuis 3 jours pas hypnose. Est ce normal d'avoir encore des envies de fumer

Cela fait presque 2 mois que j’ai arrêté de fumer et depuis 15jours je craches au réveil et avant de me coucher. Normal ?

Je me sens évasif, j’ai du mal à marcher droit