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Bonjour Je vais essayer d’arrêter de fumer à la rentrée 2026. Je souhaite acheter des patch + gomme pour m’aider. Je fume environ 13 cigarettes par jour. Quel patch et gomme dois je prendre ? Merci d’avance

Bonjour, J'ai un creux a l estomac constant et je ressens de l'inconfort au dessus de l'estomac. De plus, j'ai de nombreux gaz. J'ai fumé 37 ans et je suis en arrêt depuis 12 jours avec patch. Merci. Olivier

Bonjour, Cela fait 15 jours que je n’ai pas fumé. Je sens que je respire un peu mieux et que mes inspirations sont meilleures. Cependant, je ne tousse pas alors que cela ferait apparemment partie du processus de « nettoyage ». Je voulais savoir si cela démontrait que mes poumons ne fonctionnent plus normalement. J’ai simplement quelques raclements de gorge à cause de légers glaires qui, il me semble, correspondent plus à un nettoyage ORL. Dois-je m’inquiéter ? Merci. Cordialement

Bonjour puis-je prendre des pastilles nicotiniques malgré que je suis en pré menaupose J'ai remarqué qu'il contient du soja

Comment diminuer les patchs?

Problème de concentration depuis l arrêt du tabac

Bonjour combien de temps dure la gingivite du a l arrêt du tabac ??

Bonsoir, j'ai fait une séance d'acupuncture hier soir pour arrêter de fumer. Ce matin je me suis réveillé assez fatigué (un peu vidé) et ce soir l'état est pareil. Est-ce normal quand on arrête de fumer ?

Je me sens tellement seule et incomprise par les gens qui m’entourent. Or que je suis dans un coup de blues, limite je me bat. J’ai envi de pleurer. Mais je ne veux pas craqué. Ou trouver du soutient dans l’arrêt du tabac s’il vous plaît ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer vendredi dernier après une séance de laser. Les envies de craquer sont plus intenses depuis 2 jours. Est ce qu'une cigarette électronique avec une charge de zéro en nicotine peut être une aide pour gérer les envies et ne pas craquer? Merci pour votre aide Bien cordialement Coraline