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Bonjour. Ça fait 5 mois et 15 jours que j arrêté avec les patchs. Il me reste 11 patchs avant de finir la boîte de 7 mg.  Combien de temps je peux encore utiliser les patchs ? J ai peur que ça soit trop dur sans. Est que je peux prendre une autre boîte et couper les patchs en 2 ? Histoire d avoir encore une béquille au cas où ?  Merci

Combien de temps le sevrage

J ai décidé d arrêter de fumer demain et je stress peur du manque est ce normal merci

Bonjour, je vapote et j'ai des douleurs thoraciques est-ce lié au vapotage où à l'arrêt du tabac ?

J’ai arrêté de fumer la cigarette depuis 6 mois , mais je vapote puis-je me considérer comme non fumeur ?

Cela fait 1 mois et demi que je ne fume que 3 cigarettes par jour ( je fumais un paquet) mais impossible de lâcher ces 3 de la journée. Une astuce?

Bonjour . J ai arrêté de fumer il y a sept mois . J étais une assez grande fumeuse . J’ai encore parfois de violentes envies mais courtes et je suis un peu « ramollie » ce qui m’inquiète c est que j ai encore quelques glaires vert clair ou transparentes  deux ou trois fois par jour et une sensation d’oppression parfois aussi . Bref en fait j ai l’impression que j étais plus en forme quand je fumais !!

Vaut il mieux arrêter d'un seul coup ou peut on se fixer un objectif d'une ou deux par jour pendant tant de temps, puis plus rien ?

Bonsoir depuis octobre 2023. Quand j’arrive sur la fin de journée 17h/18h je suis pris par de violente crampe abdominale qui s’estompe lors des gazs. Je n’avais pas ça avant. J’ai remarquer que quand je fume moins (5 cigarette) ou que je vapote sans fumer de cigarette je n’avais pas ce type de crampe. Est-ce lier à la cigarette ou à une pathologie car j’ai arrêter la cigarette.

Est ce normal de toujours sentir, quand on respire, que l’on siffle des poumons même après avoir arrêté la cigarette ?