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Bonjour j'ai décidée de ne plus fumer quelles sont les démarches pour les substitutions.et que faire pour éviter la prise de poids

Bonjour, je voulais savoir si on pouvait obtenir des patches à la pharmacie ou on avait besoin d'une ordonnance. Merci bonne journée

je fume toujours pas réussi à arréter

J'ai envie d'arrêter de fumer mais au premier moment de stress / d'énervement je me sent " obliger " de fumer une cigarette.

Depuis plusieurs mois je n’ai quasiment plus de désir J’ai 53 ans Je fume depuis que j’ai 14 ans Et je fume des roulées tabac blond assez fort environ 15 cigarettes par jour depuis ... presque 40 ans J’ai fait beaucoup de sport mais depuis 7 ou 8 ans je n’ai plus d’activité sportive Est-ce que le tabac peut être la cause de mon absence de désir ? (Je suis en couple, marié, 2 enfants) Merci de votre réponse

Bonjour, J'ai essayé les patchs pour arrêter de fumer mais je ne les supportent pas mon corps à des réactions très bizarre, la peau en contact devient rouge et j'ai mal dans le bras. N'y a t'il pas d'autres moyens pour compenser le manque de Nicotine ? Merci beaucoup par avance Bien cordialement

J'ai 22 ans, ça fait 7 ans que je fume. J'aimerais arrêter de fumer sans aucune aide, autrement dit, sans patchs, ni bonbons, etc ... Est-ce possible d'arrêter sans rien d'un coup ? Les risques pour la santé diminuent combien de temps après avoir arrêté ? Merci !

J'ai essayé toutes les méthodes (patchs, pastilles, auriculothérapie, acupuncture, vaporettes...) rien n'y fait! sans doute par manque de volonté...Fumeuse depuis 30 ans, je n'éprouve plus aucun plaisir à fumer. Et pourtant, dès le matin, je prends une cigarette. A la moindre émotion: une autre cigarette! Je m'ennuie: et encore une autre...Je ne travaille plus même quand je travaillais, c'était pareil...Depuis 2 ans que j'ai arrêté de travailler, je n'essaie même plus d'arrêter de fumer. Je suis lamentable...car je n'éprouve plus aucun plaisir à fumer

Pour le prélevement avec un échantillon d'urine ou de salive , combien de temps doit on arrêter de fumer pour qu'on reussit le test ? Est ce que le test est capable de détecter les traces restantes ? Ou que pendant les premières 48h?

Bonjour Ca fait 9 jours que j ai arrêté de fumer. Je suis sous pacth 21 mg plus les gommes 4mg. J en prends environ 5 par jour. Je prends aussi 3 gélules de kudzu par jour. Tout se passe bien aucune envie seulement je ne dors pas. Que dois je faire couper le patch en 2 la nuit ? L enlever? Merci de me repondre