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Bonjour je tente d'arreter de fumer après bien 32 ans de tabagisme je mets un patch à 8heures du matin je tiens le coup jusqu'à 19h arrivée à la maison et là je fume soir et matin comment réussir à me débarasser de ces cigarettes merci d'avance

Bonjour, j ai arrêter de fumer depuis que ma fille est nee, je l allaite et suis constiper et ma fille aussi, croyez vous que c est du a l'arrêt du tabac aussi pour ma fille vu que j ai fumer pendant ma grossesse?

Bonsoir. J ai arrêté de fumer depuis 29 jours, pendant 15 jrs avec patch 21mg en 24h puis suite à manifestation de surdosage, je suis depuis 15jrs en patch 15mg 16h. Pour info, j ai 44ans, j ai fumé 24ans en moyenne 1 paquet par jour mais je ne fumais 'plus que' 10 cigarettes par jour les 3 mois précédents mon arrêt. L arrêt se passe très bien, aucune envie, aucun dérapage, je suis plus posée, moins nerveuses, je n ai pas grossi car pas de compensation. Je fais du running depuis un an et depuis octobre 2017, c est 3 fois par semaine dont 2 ds un club. J ai d ailleurs décidé d arrêter de fumer car mon challenge est de courir un semi marathon cette année. Le cadre ayant été posé : coïncidence, depuis l arrêt du tabac, il m arrive en moyenne 1 soir sur 2 de ressentir une douleur au cœur alors que je viens de me coucher. Cette douleur est supportable mais pas agréable, comme des petits pics ou qq chose qui serre. Ça ne dure pas longtemps mais c super désagréable et du coup, angoissant. J insiste que cela n arrive que ds cette situation (repos, soir, lit), indifféremment que j ai fait ou non une séance de running ds la journée. Et que je fais des séances longues de 16/17km ou de travail à 90%ou95% de ma Vma sans aucune manifestation de douleur . Je ne bois pas d alcool, pas de surpoids, un boulot sans trop de charge mental. Je vis seule, pas d enfants. Bien que n étant pas du tt stressée par et depuis l arrêt du tabac (ma défume se passe même étonnamment bien) mais ayant un terrain favorable à l angoisse et la dépression (j ai déjà eu affaire aux anxiolytiques), je me demande : si l arrêt de la cigarette réputée pour contenir justement et malheureusement certains composants dits anti depresseurs et autres anti douleurs fait ressortir l angoissée que je suis naturellement et que cela se manifeste via le cœur Ou si c est un des effets du sevrage Ou si j ai vraiment un pb cardiaque ?. J ai bien un rdv chez un cardiologue demandé par mon médecin lors de ma 1ere délivrance de patchs mais ds 7 mois... Du coup c un cercle vicieux, ts les soirs je me demande si je v ou pas avoir des douleurs donc ça finit par m angoisser. Par avance, un grand merci pour avoir pris le temps de lire ce roman et pour votre réponse. Bonne soirée ! Sandrine

Bonjour,j'envisage d'utiliser une cigarette électronique pour m'aider,mais je suis mal informée...je suis inquiète pour ma santé en l'utilisant.pouvez vous m'éclairer?

Bonsoir je vous écrit j'ai arrêter de fumer sa fait maintenant 4jours j'ai moin de manque mais toujours cette idée en tête que c'était mon plaisir et qu'il me manque j'y pence tous le temps même en m'occupent même en dormant tous le temps ! Je prend des patch actuellement ! Je fume 12 à 16 cigarette pars jour mes motivations à aretter j'ai autre fois fait un pneumothorax à cose de la cigarette et j'ai une petite fille aujourd'hui je veux donc pas qu'il m'arrive quelque chose aussi financièrement c'est un coup ! Mais malgré tous sa mon plaisir me manque beaucoup c'est très dur

Bonjour je pensais que cela se passerais comme beaucoup de femme. Mais non moi le fait de savoir que je suis enceinte de quelques semaines ne me dégoûte pas de la cigarette. Je réussi à ralentir j ai même acheté des cigarettes dont je n aime pas trop le goût mais le geste me manque et me fait craquer. Existe t il des fausses cigarettes sans danger juste pour le geste?

bonsoir, je sors y'a pas longtemps d'un centre hospitalier de réadaptation , là bas je fumer que 4 cigarettes part jours et j'étais en vois d'arrêter, mais depuis que je suis revenus a la maison je fume facile 10 a 14 clope part jours et j'arrive pas a descendre plus, donc je voudrais avoir des conseils pour revenir a mes 4 clopes part jours et ainsi pouvoirs dans un futur proche arrêter. Merci d'avance mes salutations distinguée.

Est il automatique de prendre du poids lors de l’arrêt du tabac? Ceci est il dû au fait de compenser par la nourriture ou du fait que les substances contenues ds les cigarettes sont « caloriphages »? Merci