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Bonjour, je pourrais sans souci me passer de cigarettes la journée, parfois je n’y pense même pas. Mais le soir, ou lorsque je rencontre un état de stress, d’énervement intérieur je pourrais fumer copulsivement 2/3 cigarettes à la suite. Je ne me contente plus d’une seule et impossible de passer outre. Quels sont vos remarques vis à vis des 2 cigarettes à la suite? Et quels sont les méthodes pour une gestion du stress? Merci pour votre réponse

Bonjour je souhaite arrêter de fumer, mais comment commencer ?

Bonjour j ai décidé d arrêter de fumer le 14 février. J essaie déjà de diminuer pour m habituer. Mais j ai très peur de ne pas y arriver. Je ne pense qu à ca .. je n ai jamais essayer d arrêter et la première journée me fait peur car j ai du mal à me passer de ma première cigarette du matin.. je fume actuellement 7/8 cigarettes par jour au lieu d une douzaine..et je veux surtout pas prendre de poids.. merci de vos conseils.Elodie

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 3 semaines environ. Même si je n'avais pas une grande consommation et que je ne me sentais pas trop dépendante à la nicotine, j'ai pris des chewing-gum à la nicotine pour m'aider dans cet arrêt. Aujourd'hui j'en mange toujours en faible quantité (aucun hier). Je souhaite savoir si je dois tout arrêter où si je peux continuer à en prendre. Je pensais d'ailleurs acheter un spray pour remplacer les gums. Merci d'avance pour vos conseils et recommandations, Jeanne

Bonjour, J'utilise des patchs de 21mg sur 24h. Seulement je dors très mal lorsque je le garde la nuit. Je le retire donc une fois couchée. Il arrive que le patch ne colle plus le lendemain matin alors que je ne l'ai utilisé que quelques heures. Sera t il efficace si je le remet contre ma peau avec un pansement pour le maintenir ? Merci d'avance. Aurélie

critères de choix en cigarette électronique par rapport à un fumeur de 2 cigarillos par jour Merci

bonjour jai arreter de fumer pendant 3 semaines mais malheureusement jai rechuter je veux arreter de nouveau comment faire merci de votre reponse cordialement

Bonjour, Maintenant 57 jours que j’ai arrêté de fumer, et depuis quelques semaine je me sent très très fatigué impossible d’avoir le courage de faire quoique ce soit.. Je devrais aller au sport mais là fatigué est trop présente. Je suis aidé par la cigarette électronique donc je n’ai pas l’envie de fumer mais je doit dire que cette effet va me pousser à reprendre.. Que dois-je faire pour que ça passe ?? Merci beaucoup pour votre conseil Eugénie