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Bonjour Je souhaite vraiment arrêter de fumer J’utilise des pastilles depuis 5 jours ça fonctionne assez Je suis passer de presque 1 paquet à 5 cigarettes par jour Ce qui m’agace dans ces 5 cigarettes c’est qu’elles sont volontaires de ma part je préfère les fumer plutôt que de prendre des pastilles Alors c’est plutôt contradictoire envie/pas envie d’arreter Je culpabilise .. Qu’en pensez vous?

Bonjour cela fait 5 jours que j ai fumé ma dernière cigarette. Avant l’arret Pas de problème respiratoire particulier. Depuis l’arrêt j’ai l’impression d’aller chercher mon souffle et j’ai le besoin de souffler quand j’expire assez régulièrement. Est-ce normal ? Merci

Bonjour, J’ai vu mon médecin traitant aujourd’hui qui m’a conseillé d’utiliser, en plus des chewing gum de nicotine, des Patchs. Mes envies de cigarettes sont assez intenses, mais je les maîtrise grâce aux gums (parfois avec beaucoup d’efforts...) faut il utiliser les patchs, par simple précaution ? Ou vaut il mieux ne pas accumuler les substituts de nicotine ? J’ai également une cigarette électronique que j’utilise très rarement (1 a 2 fois par jour).

je grossis de trop comment dois je faire pour arrêter cette prise de poids ?

Je souhaite arrêter de fumer mais personne est au courant que je fume comment le faire seul ? Car la cigarette m'accompagne à chaque moment de bleuse dans ma vie et je traverse une période difficile en se moment ...

Bonjour, j'ai presque 46 ans, je fume depuis l'âge de 17 ans. Cela fait presque 1 an que je veux arrêter mais que je n'y arrive pas. J'ai beaucoup réduit (d'un paquet/jour) à 5/6 cigarettes/jour mais je en parviens jamais à l'arrêt total. Je sens que ma santé se détériore vite (manque de souffle pour de très petits efforts) et je veux vraiment y arriver. Puis je cumuler patchs, comprimés et cigarettes électronique? Le patch seul ne me convient absolument pas. Mais je ne peux pas calculer mon dosage en nicotine en cumulant différentes formes. Est-ce une bonne option au moins au début?Merci de votre aide.

Je fume entre 10 et 15 clopes par jours. Je viens d’avoir une opération chirurgicale et en même temps je voudrais commencer à réduire parce que c’est pas bon pour la cicatrisation.. si j’en fume moins de 8 c’est déjà bien ou au niveau de l’opération 8 c’est beaucoup et que j’en fume 8 ou 15 c’est pareil !?

Bonjour, j'ai pris la décision d'arrêter de fumer, cela doit faire 2 semaines, mais j'en ai fumé quelques unes, je dois en fumer 5/j est ce un problème ?

Bonjour, je suis un fumeur depuis 25 ans, je fume des cigarettes Sans S , presque 2 paquets par jours, je fesai beaucoup de Sport ( j'ai arreté depuis 2 mois , toutes aactivités) , j'ai pris comme decision d'arreter de fumer le 1 aout 2019, j'ai passé a l'acte, mais depuis j'ai des brulures dans mes poumons , je respire difficilement , j'ai beaucoup de secretion de Salive et j'ai l'impression que je suis dans les vapes. si vous pouvez me donner des conseils. merci d'avance

Bonjour je n'arrive pas à arrêter de fumer j'ai besoin daide