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Quels sont les solutions pour l'arrêt de tabac svp ? Sa fais plus de 6 mois que j'essaie d'arrêter , Mais ayant un mari fumeur j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais à arrêter

Bonjour Je prévois d’arrêter de fumer lundi mais je sens que le stress monte … Que puis-je entreprendre ce week-end ? Merci

Bonjour, 30 ans de tabagisme, pneumopathie fin juillet, j'ai eu très peur, j'ai arrêté de fumer le 03 août, avec l'aide de patch, j'ai pas de problème particulier a part une prise de poids (4 a 5 kg). Mais il m'arrive de craquer, de fumer quelques tafs, certaines situations stressantes que je gère mal, ça peut m'arriver 2 a 3 fois par semaine et que sur 1 cigarette dans la journée. Peut-on considérer que j'ai arrêté de fumer ? Merci à l'avance pour votre réponse.

Bonjour j ai arrêté depuis 3 ans 7 mois et 11 jours et ce 11 jours j ai fumé deux cigarettes. La deuxième m a fait vomir. Je me suis vite débarrassé du paquet et je sais pourquoi je me suis dirigé vers la cigarette. Situation personnelle inconfortable stress et comme généralement je me retrouve au tabac avec un paquet à la main et toutes les tentatives verre d eau tic tac n ont pas fonctionné. Mais je me sens assez fort pour ne pas rechuter car ça m a vraiment dégoûté. La question est la suivante par contre est ce que je repars de zéro pour les bénéfices acquis depuis l arrêt en 2022 ? Est ce que le corps et le cerveau n ont pas pris cet écart comme une alerte « tout est redevenu comme avant » même si je ne ressens pas le besoin de fumer ce matin. Je dirai que la première d hier c était impulsif et la seconde dépressif. Mais c est lié à la situation personnelle. La cigarette n est pas la solution en tout cas et je m en veux un peu d avoir flanché

Je suis allez voir mon médecin traitant le vendredi 12 décembre et mon médecin m'a prescrit des patch 21mg/24 et des gomme a mancher en 2mg donc je doit prendre 10 gomme a mancher par jours en cas de grosse envie de fumer je fume depuis mes 18ans et j'en est 24ans j'ai voulu arrêter sauf que depuis dimanche jusqu'à aujourd'hui jeudi j'ai craqué j'ai fumer 4 cigarette je me demande si la dose des patch est pas assez fort parce que moi je suis une grande fumeuse tout les lundi j'avais min argent donc tout les lundi j'allais chercher une boîte de tabac a tuber et je fumer 30/40 cigarette par jours donc je me demande si il faut que je revoit mon médecin traitant ou pas merci Océane

Bonjour, j'appréhende le jour de l'an. J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours. Est-ce que j'ai mal choisi ma date pour arrêter ??? Merci à vous.

Bonjour madame monsieur, j’ai 22 ans et j’ai décider d’arrêter de fumer. Pouvez vous me dire quelle sont les périodes les plus durs? Cela fait 20h que je n’ai plus toucher à une cigarette et l’envie le geste le goût et autre envie me demande, mon corps pendant combien de temps va t’il avoir envie. Je suis stressé j’ai tout le temps faim j’arrive pas à tenir une seconde quelque chose. C’est extrêmement dur mais je me dis que pour ma santé c’est bien et surtout pour mon asthme… merci à vous de votre temps passer une agréable fin de soirée cordialement

Bonjour, je me permets de vous poser cette petite question, j’ai arrêté de fumer que depuis deux jours, mais je suis très motivé, je fume depuis l’âge de 13 ans et ça fait 30 ans que je fume. J’ai décidé d’un arrêt brusque sans patch ni substituts oraux. En revanche le soir après le travail, j’ai de très grandes difficultés à ne pas utiliser ma cigarette électronique à 0,0 mg nicotine. Mais je me dis que c’est mieux que fumer une cigarette qu’en pensez-vous ? Pourriez-vous m’aider à passer ces moments très difficiles hier j’ai été marcher aujourd’hui, j’ai été énervé avez-vous des petites astuces pour passer une la première semaine, voir les deux premières semaines avec plus de facilité ? merci

Comment faire pour déminuer à fumer