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Bonsoir je suis à l'arrêt du tabac depuis quelques jours. Ayant fumer plus de 15 cigarettes avant l'arrêt. Depuis hier j'ai le reflexe d'allumer une cigarette alors que je n'est plus envie. Ça me fait tousser un goût désagréable mais pourtant il faut que je le fasse au moment que j'écris c'est ce qui viens de m'arriver. J'en ai marre de ne pas réussir à arrêter cela. Merci de prendre le temps de me répondre cordialement. Ps: si j'opte pour la cigarette électronique en utilisant du liquide sans nicotine pourrait m'aider à vaincre ce problème ??

Bonjour, depuis mon arrêt du tabac il y a 41 jours, je dors mal. Difficultés d'endormissement, réveil nocturne, rêves+++, j'ai la sensation que mon cerveau ne se repose pas. Depuis Une semaine j'ai des démangeaisons parfois intense. J'ai craqué et fumé une demie cigarette. J'ai même pas pu la finir. Je tiens le coup psychologique ment mais physiquement c'est très difficile. Pourtant je suis sous substitut nicotinique. Je demande des conseils pour pallier ces désagréments. Merci d avance. Stéphanie

Bonsoir, J'ai eu envie d'une cigarette. Pour cela, n'ayant pas de fumeur dans mon proche entourage, j'ai acheté un paquet. J'ai souvent tenté d'arrêter mais c'est toujours en passant devant le bureau tabac que je me dis, une seule. Mais après, j'en ai 19 autres à proximité. Comment lutter contre les diables nicotine et envie, sachant que j'ai des patchs ?

Bonjour puis je utiliser la cigarette électronique en étant patche ?

Bonsoir, lors de la publicité d'arrêt du tabac ils parlaient d'un kit ? Qu'est-ce que c'est ? Merci bonne soirée. En ce qui me concerne j'ai devancé la date du 1/11/18 pour arrêter , j'ai commencé le 17/10/18 et depuis je tiens bon.

Bonsoir Arrêt programmé pour demain Peur de ne pas y arriver

Bonjour 34 jours sans tabac pour moi et je suis fière. Je voulais savoir si je vais penser toujours à la cigarette ou si un jour j'y penserai plus du tout ? Et dans combien de temps. Merci pour votre aide et votre soutien c'est grâce à vous que j'en suis là aujourd'hui

Je fume depuis 7 ans. J'ai réduit ma consommation il y a un an en passant de 10 cigarettes ou plus par jour à 3-4. Persuadée que ce n'était pas la bonne année pour arrêter, je me suis maintenue à ce rythme jusqu'ici. Il y a presque deux semaines, sans vraiment y réfléchir, j'ai réduit à 1 cigarette. L'indispensable. Devrais je arrêter vraiment complètement ou dois je me faire aider par une cigarette électronique ou des patchs? Je sais que je suis capable d'arrêter sur un coup de tête mais je ressens le manque et c'est dur pour moi et mon entourage. Merci pour votre aide. Esther

Bonjour je vous écris pour un renseignement ça fait 15 ans que je fume entre 10 et 15 par jours et j’ai 32 ans. J’ai décidé d arrêter de fumer, ça fait 4 jours que j’ai arrêté mais j’ai pas la sensation de manque je voulais savoir si c’est normal ?

Bonsoir en plus du patch à 15 mg, mon docteur m'a prescrit des gommes à mâcher mais des que j'en prends j'ai la une sensation d'étouffement, gorge très serrée et par la suite envie de vomir. Est ce normal ?