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Bonjour, J'ai 27 ans, je fume depuis 6 ans entre 3 et 7 cigarettes par jour. Je souhaiterais faire le point sur l'impact qu'a eu le tabagisme sur mon état de santé actuel + sur les bienfaits à attendre d'un arrêt. - Mes risques de maladie sont-ils importants aujourd'hui compte tenu de ce tabagisme ? - Au bout de combien de temps mes risques seront réduits ? - A partir de quel moment rejoindrai-je le risque d'un non fumeur si j'arrête très vite ? Dans un premier temps, je pense passer soit par les patchs, soit par la e-cigarette en liquide 3mg pour m'aider à arrêter. L'objectif étant : - D'arrêter les patchs progressivement OU diminuer la dose de nicotine de e-liquide progressivement (au bout de 3 mois, 0mg, au bout de 6 mois, arrêt) - Donc, ne plus utiliser de substitut d'ici 6 mois A voir en fonction des difficultés que je rencontre. Cela vous parait-il adapté ? Quid des effets actuels et futurs sur ma santé ? Merci d'avance. Thomas.

Après 10 ans d arrêt j ai repris depuis 2 mois  quels sont les risques ? Est ce que j ai annulé les bénéfices de mes 10 années  Comment arrêter à nouveau ? Rapidement ?  Est ce que fumer occasionnellement est vraiment nocif pour la santé ?

Bonjour, J'ai malheureusement repris après 20jours d'arrêt. Comment être sûr de ne pas reprendre de nouveau ?

Ça fait presque 8 ans que je fume, est-ce grave pour ma santé ? J'ai déjà quelques symptômes à cause de la cigarette comme , ma gencive qui noircie, ma peau qui est imparfaite, mon soufle qui est plus court.

bonjour, Je fume environ 1 cigarette par jour et un peu plus le we (2 voire 3) mais je vais arreter et je dois faire un test de depistage (cotitinurie) prochainement, Pouvez vous me dire si cela peut etre detectable ? A vous lire

Bonjour, j’aimerais arrêter de fumer mais jusqu’à présent je re craque .. j’ai besoin de me faire aider sincèrement ..

Contente de vous rejoindre. J'ai64ans et près de 50 ans de tabagisme. J'ai à mainte reprises essayé d 'arrêter de fumer, mais résultats compliqués. Je suis accro aux gommes à la nicotine. Mais même avec les gommes, après quelques jours sans cigarette, je craqué... Comment faire. Merci de vos conseil.

9 jours d'arrêt dur dur dur 35 ans 20 ans que je fumé..? compliqué par moment comment faire..

Cela fait quatre jours que j ai arrêté de fumer sans substitue ( pas de patch pas de médicaments, rien) je me rends compte que je suis dépendante aux comportements liés au tabac ex café cigarette sortie du travail cigarette etc j ai rdv pour faire d l hypnose fin février afin de des encrer ces comportements. Je m posais donc la question puis je prendre une cigarette électronique sans nicotine en attendant car je tiens mais j ai peur de craquer Merci pour votre réponse

Je n'ai pas envie d'arrêter mais je sais que je dois cesser de fumer. Je manque de motivation