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Je suis à 21mg / 24h j'ai toujours l'envie de fumer est ce normal ce matin j'ai craquer vraiment une grosse envie de fumer et complètement déprimé

Bonjour, Je dois arrêter de fumer pour BCPO modéré et je n'y arrive pas. J'ai essayer la cigarette électronique mais pas encore les patchs et j'aimerais savoir comment faire pour au moins diminuer.

J ai 58 ans je fume depuis mes 15 ans, environ 7 cigarettes par jour. Le test que j ai effectué m indique que je suis peu dépendante à la nicotine Or ça fait 9 jours que j ai arrêté et c est chaque jour plus difficile de tenir. Je pensais que passer une semaine sans fumer serait le plus difficile mais ce n est pas le cas et me sens prête à craquer même si je suis volontaire Que puis-je faire pour m aider ? Si peu dépendante à la nicotine ai je quand même besoin de recourir aux substituts ? Merci pour votre aide

Madame, Monsieur, bonjour, Demain ça fera deux mois que j'ai arrêté de fumer. Durant ces deux mois cependant, j'ai refumé deux fois. La première fois c'était y a deux semaines. J'ai oublié de mettre mon patch le matin et j'ai pas pu le faire jusque midi pour des raisons professionelles (j'avais une présentation importante que je ne pouvais pas interrompre). Hier, j'ai reçu une mauvaise nouvelle au travail. J'ai bien gérer jusqu'à ce que je revois une amie qui, elle, fume. Je savais qu'elle aurait des cigarettes. J'ai toujours fumer avec elle et je ne l'avais pas revu depuis mon arrêt. J'ai essayé de me convaincre toute la soirée que je refuserai de fumer quand elle me proposerait. Mais elle avait à peine sorti son paquet que je lui ai demandé une cigarette. J'ai peur que ces deux fois soient le signe que mon arrêt soit compromis. Ce n'est pas la première fois que j'arrête de fumer. L'année dernière j'avais tenu 4 mois sans patch mais il m'était arrivé de fumer en soirée. J'ai conscience qu'un arrêt signifie ne plus toucher à une cigarette de manière définitif. J'ai réussi à éteindre la plus part de mes cloches sauf celles décrites. Bien cordialement

Je suis une maman très inquiète, depuis quelques temps je suis entré en guerre avec mon adolescent qui fume à chaque fois que j'ai le dos tourné. Ayant des doutes (notamment à cause de l'odeur puisse que je suis non fumeuse depuis toujours) j'ai pris la décision de fouiller régulièrement ses affaires. Et encore ce weekend j'ai trouvé un paquet de tabac plein, des feuilles, des filtres ainsi que deux cigarettes électroniques. S'en ai suivi une très forte dispute, mon fils à donc décider de retourner chez son papa qui lui subit la situation et ne fais rien pensant que nous ne pourrons pas l'en empêcher. Depuis je n'ai aucune nouvelle de mon enfant. Je ne peux pas rester dans cette situation, j'ai très peur pour sa santé, il n'a que 15 ans, de plus il fait parti de ses adolescents qui ne font pas de sport et qui mangent très mal. Lors de notre dispute mon fils m'a indiqué avoir "besoin de fumer" comment puis je l'aider à sortir de cette addiction et est ce que cela sera possible ?

Bonjour j ai arrêté depuis 3 ans 7 mois et 11 jours et ce 11 jours j ai fumé deux cigarettes. La deuxième m a fait vomir. Je me suis vite débarrassé du paquet et je sais pourquoi je me suis dirigé vers la cigarette. Situation personnelle inconfortable stress et comme généralement je me retrouve au tabac avec un paquet à la main et toutes les tentatives verre d eau tic tac n ont pas fonctionné. Mais je me sens assez fort pour ne pas rechuter car ça m a vraiment dégoûté. La question est la suivante par contre est ce que je repars de zéro pour les bénéfices acquis depuis l arrêt en 2022 ? Est ce que le corps et le cerveau n ont pas pris cet écart comme une alerte « tout est redevenu comme avant » même si je ne ressens pas le besoin de fumer ce matin. Je dirai que la première d hier c était impulsif et la seconde dépressif. Mais c est lié à la situation personnelle. La cigarette n est pas la solution en tout cas et je m en veux un peu d avoir flanché

Bonjour Je prévois d’arrêter de fumer lundi mais je sens que le stress monte … Que puis-je entreprendre ce week-end ? Merci

Bonjour, 30 ans de tabagisme, pneumopathie fin juillet, j'ai eu très peur, j'ai arrêté de fumer le 03 août, avec l'aide de patch, j'ai pas de problème particulier a part une prise de poids (4 a 5 kg). Mais il m'arrive de craquer, de fumer quelques tafs, certaines situations stressantes que je gère mal, ça peut m'arriver 2 a 3 fois par semaine et que sur 1 cigarette dans la journée. Peut-on considérer que j'ai arrêté de fumer ? Merci à l'avance pour votre réponse.

Bonsoir, j’envisage d’essayer de concevoir un enfant dans les semaines à venir. J’ai peur de ne pas réussir à arrêter de fumer complètement d’ici la, mais surtout d’être dans un état de déprime profond. J’exerce un métier assez stressant, et la plus grosse période de l’année et en plus à venir. Est-il possible de s’autoriser quelques cigarettes « urgences morales » durant la phase de conception voire en début de grossesse ?

Je suis allez voir mon médecin traitant le vendredi 12 décembre et mon médecin m'a prescrit des patch 21mg/24 et des gomme a mancher en 2mg donc je doit prendre 10 gomme a mancher par jours en cas de grosse envie de fumer je fume depuis mes 18ans et j'en est 24ans j'ai voulu arrêter sauf que depuis dimanche jusqu'à aujourd'hui jeudi j'ai craqué j'ai fumer 4 cigarette je me demande si la dose des patch est pas assez fort parce que moi je suis une grande fumeuse tout les lundi j'avais min argent donc tout les lundi j'allais chercher une boîte de tabac a tuber et je fumer 30/40 cigarette par jours donc je me demande si il faut que je revoit mon médecin traitant ou pas merci Océane