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Bonjour, depuis début juillet je me suis fixée pour objectif d'arrêter de fumer le 1er août. J'en ai l'envie depuis un moment et je me sens motivée même si j'ai très peur. Je fume depuis 5 ans, environ 13 cigarettes par jour. J'aurais voulu savoir si arrêter de fumer d'un coup n'est pas trop brut ? Ou est ce mieux de diminuer progressivement. Depuis quelque jour, ce challenge me travail beaucoup l'esprit. Je ne lexplique pas, mais j'en ai les larmes aux yeux. Cordialement

Bonjour je vous envoie ce message, car je suis enceinte de 4 mois, je souhaite réellement arrêter de fumer mais j'y parviens pas, j'ai essayée la méthode " hypnose " sa à fonctionner quelques jours. La cigarette la plus importante pour moi c'est le matin, j'ai l'impression que je vais mourir si je ne la fume pas, j'essaie de ralentir mais j'y arrive pas, j'aimerais donc savoir si pour mon cas je pourrais prendre le moyens ou j'aspire la nicotine ?, car les patchs, ni les gums ne m'intéresse. J'ai vraiment le besoin d'avoir quelques choses entre mes doigts et surtout d'aspirer comme de la fumer j'ai vraiment ce besoin. Pensez-vous qu'enceinte je pourrais prendre cette méthode, je ne vous parle pas de la " cigarettes électroniques" qui est fortement déconseillée. Mais Celui qui est vendu a la pharmacie je me souviens plus du nom, j'espère que vous voyez de quoi je parle . Dans l'attente d'une réponse de votre part , Bien cordialement.

Bonjour, j'aimerais arrêté de fumer , je fume 10 a 15 cigarette par jour depuis 10ans, mais j'ai vraiment peur de prendre du poids combien de kilos vais-je prendre ? Merci

Je dois être opérée le 11 septembre. Pour éviter les problèmes de cicatrisation je voudrais arrêter de fumer. Le patch est-il moins nocif? Puis-je cumuler avec la cigarette électronique ?

Comment casser mon rythme a fumer .quand je suis occupé je fumes un peu moins.y a t il un conseil de depart pour limiter ma consommation progresivement

Bonjour Cela fait 48 jours que j'ai arrêter de fumer mais je suis en même temps clamé et énerver pour un rien. Je mange normalement mais je prends du poids? Je dors très peu. Que dois je faire?

Bonjour, depuis deux jour je me suis décider à arrêter de fumer et pour m'aider j'ai décider d'acheter une cigarette électronique. J'ai 24 ans et je suis un gros fumeur ( environ 30 cigarette tuber par jour) 1er jour 5 cigarette fumer et aujourd'hui une. Arrêter en remplaçant avec une électrique et un bon choix ? Doit-je me forcer à ne pas fumer de vrai cigarette quand l'envie est fort ou au contraire me dire que j'ai que 5cigarette par jour à moi de bien les utiliser ? Combien de temps après l'arrêt total de la cigarette l'envie nous quitte et nos capacités physiques s'améliore ?

Bonjour, j'ai arrêter de fumer il y a maintenant un peut plus de 72h et c'est très difficile, j'ai des "paniques" comme si je ne me voyais pas ne pas fumer dans 2semmzines 1mois... J'ai l'impression que c'est temporaire et que d'ici quelque jours je pourrai refummer. Un peut comme si j'étais puni. Et ne pas me sentir de ne pas fuller créé un énorme stress entre ma volonté de ne pas fumer et le sentiment d'impossibilité

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a plus de cinq mois. Aujourd'hui, à la veille d'un concours, j'ai rechuté. J'ai fumé quatre cigarettes. J'ai très peur de retomber dans la cigarette. Comment éviter de recommencer? Merci d'avance

Bonjour j’ai une question à vous poser.Je fais des moments des pause de plus de 2 mois sans fumer et tour d’un coup je me remets a fumer après un resto avec un pote parcequ’il fume et me propose.Et pendanr après 1 mois je continuas journalierement avec la moyene de 3 a 4 cigarettes et apres le mois a fumer je m’arrete ... Ma question est comment sa se fait merci