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Comment faire pour commencer à arrêter doucement de fumer ?

Bonjour je suis à la recherche d'une solution miracle pour arrêter de fumer sans en ressentir les manque est-ce que cela existe t-il ? j'ai entendu parler de vaccin anti-tabac qu'en pensez-vous?

Bonjour je fume 1 paquet par jour quel dose en patch merci

Bonjour Pouvez vous me dire au bout de combien de temps en moyenne le manque disparaît. Merci

Bonjour Voilà maintenant un peu plus de trois mois que j'ai arrêté de fumer (je vapote). Problème, chaque jour est un combat épuisant nerveusement et moralement pour ne pas craquer. J'irais jusqu'à dire que cela empire avec le temps. Cette lutte usante aura t'elle une fin ? Parce que je ne vais pas tenir encore des mois ainsi.... Merci

Bonjour. J'avais arrêté depuis le 28 octobre. Hier après midi j'ai craqué et fumé deux cigarettes. Ce midi une.... Petit moral... manque de sommeil.... Ces 3 cigarettes me font-elles reprendre la phase de sevrage depuis le début ?? Cordialement

Bonsoir, Ce soir j’ai fêté un événement avec une très très bonne bouteille de vin et... j’ai craqué, une cigarette. Je suis bien bien déçue... suis assez motivée... c’etait Pas bon pourtant! Claire

J ai craqué au j3 j ai enlevé la patch et fumé 2 cigarettes

Bonjour Ma derniere cigarettes etait hier à 18h00. Ce matin, j'ai des vertiges Est ce que cela vient de l'arret du tabac ? Cordialement, Sandrine

Je combiné une diminution de la cigarette et le capotage. Quels retours d'expérience a t'on sur les chances de réussite par ce biais ? Merci