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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y'a 11 jours, sans patchs, mais avec l'aide d'une cigarette électronique. Comme a chaque fois que j'arrête de fumer (2ème tentative) j'ai ma bouche pleine d'aphtes. Comment y remédier. Merci pour le retour

Hypnose vous en pensez quoi merci

Bonjour voilà j'ai arrêté de fumer il y a 5 jours c'est un début et j'ai des mal de crâne sa fait des impulsions ece que sa pourrait être a cause du corps qui réagit ? Après je ne prend pas de patch ni de gomme

J'ai arrêté le tabac il y a 7 jours à l'aide de patch. Mon sommeil est catastrophique, je suis épuisée. J'ai commencé avec des patchs de 14mg mais je sens bien que ce n'est pas assez pour l'ancienne grosse fumeuse que j'étais. Du coup j'ai mis un patch de 21mg mais je me sens nauséeuse est ce normal ?

Bonjour Quelle es la période où le moment le plus dure Est-ce au début ou après ? Cordialement

Bonjours comment on peut arrêter mais petit a petit car je fumé beaucoup et je recherche une solution pour arrêter petit à petit. Car pour moi le tabac permet de calmer mes nerfs

Bonjour le faite de diminuer de fumer le nombre de cigarette passer de 30 à 5 cela fait une semaine que je fume 5 cigarette

Je vois souvent tout noir . J'ai l'impression de déprimer

J'ai envie de fumer ! Que faire ?

Si je fume ma cigarette du matin et me patch après ?