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Bonjour, j'avais pour habitude de fumer ma première cigarette le midi après manger, 2 cigarettes maximum, puis 1 autre à 16h et 1 à 18h J'ai décidé de privilégier ces arrêts qui ne sont que par habitude. en revanche 2 à 3 fois par semaine quand je rejoins mes amis autour d un verre ou restaurant l'envie d'une cigarette et plus me vient. j'appréhende de ne pas réussir à arrêter celles ci car j'associe cela à de la détente et plaisir. par exemple ce soir j'en ai fumé 3 et pas d'autres durant la journée. Que me conseillez vous pour passer au delà de ces envies lors de soirées ? Merci

Bonjour Je suis passé au timbre à 7mg au lieu de 14 mg et et je pense que c est trop tôt du coup je voulais savoir si on met 2 timbre à 7mg si ça vaut un timbre à 14 mg

Bonjour, je me sens très très fatigué est ce normal ? Cela fait 7 jour maintenant et quand je met mon patch le matin je commence à ne plus avoir de force et tourner au allentour de 9 de tension.

Bonjour. Je suis une fumeuse occasionnelle; quelques cigarettes 2 soirs par semaine, lors de soirées (je suis encore étudiante). Est ce que j'aurais vraiment des bénéfices sur ma santé si j'arrête complètement ?

Arrêt du tabac depuis le 4 octobre , dans combien de temps les envies diminutions? Merci

Bonjour , je suis très très motivée a arrêter mais le soucis c que je craque , je suis encore a une dans la matinée, une début après midi et une le soir avant de me coucher ... Le manque me rend tellement mal que je craque a chaque fois aider moi svp pour gérer cette addiction ,cordialement merci d avance isa .

Je voudrais savoir comment faire pour réussir à arrêter

Bonjour Pouvez vous me dire au bout de combien de temps en moyenne le manque disparaît. Merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 1er Novembre (je fumais environ 3o cigarettes /jour ! Est-ce normal que j'aie la gorge "pateuse" voire même douloureuse ?? J'ai aussi le nez un peu pris .... !? D'avance Merci à vous. Sylvain

Bonjour, J'ai déjà arrêté y a 3 ans mais j avais pris plu de 12 kg. Comment éviter ca ?