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Bonjour, je voulais savoir comment je peux arrêter de fumer si je n'en ai pas envie mais que je sais que cela est mieux pour ma santé !

Bonjour, voilà maintenant 6 jours que j'ai décidé l'arrêt du tabac. Étant fumeuse de longue date et très dépendante mon médecin m'a prescrit les parcs 21 mg 24 h pendant 1 mois puis 14 et 7 pour les mois suivants. Cela semble fonctionner car je ne ressens pas d'envie physique, C difficile psychologiquement et j'ai un sentiment pas de manque mais d'ennui de cigarette. Là nuit je fais de drôles de rêves, voire des cauchemars. J'ai donc pris aujourd hui un patch14mg et j'ai du liquide dans ma vapoteuse à 3 mg, est ce que je peux associer ces 2 dosages ?

Comment ne pas céder à l'influence des amis?

Si j'arrete de fumer je vais grossir encore plus... est-ce qu'il y a des solutions? j'ai fait les differents tests et je suis en surpoids de nombreux kilos. je me vois mal tenir un régime en même temps que le stress d'arreter de fumer car je fume beaucoup, plus d'un paquet par jour merci

Bonjour juste savoir si c est normal de sentir des douleurs au niveau de la poitrine après 12 jours de l arrêt du tabac? Cordialement

Bonjour J’ai arrêté complètement de fumé il y a 14 jours, depuis hier j’ai mal de partout cheville ,genoux ,épaule ,mains , cou!!!! Alors que je suis en vacances et fait rien de spécial... je suis pas malade....est-ce que cela peut venir de l’arrêt du tabac ??? Cordialement

Bonjour Au bout de 16 jours d’arret je m’endors très bien mais je me réveille régulièrement que puis je faire ? Merci pour votre réponse cordialement

Bonjour J' ai arrêté le tabac depuis le 1er novembre avec l aide de la cigarette électronique. Tout allait pour le mieux mais je suis,depuis, hier soir, prise de vertiges récurrents...surtout en position couchée en fermant les yeux. S agit il d un lien de cause à effet avec l arrêt du tabac selon vous ? J' ai 17 ans de tabagisme à mon actif à raison d environ 20 cigarettes par jour. Merci par avance !

Bonjour jai arrêter de fumée depuis le 3 novembre et jai toujours des gros troubles du sommeil est ce normal?

Bonjour j ai craqué sur une cigarette un gros coup de nerf pensez vous que je vais replongez comment gérer les coups de stress j aI un patch de 25 mg sur 16h est ce que c est assez?cordialement