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J'ai décidé d'arrêter la cigarette, du jour au lendemain, depuis hier, malheureusement j'ai pas racheter de paquet exprès mais il me reste un fond de l'ancien et je finis encore sur celui la. Je ne sais pas si c'est la bonne méthode et si vraiment je vais pas craquer déjà demain à acheter un nouveau paquet. Faut il arrêter comme ça ou progressivement..

Comment palier aux pauses café entre collègues ? Cordialement

Lors de repas ou de soirée en famille ou chez des amis, la pause cigarette permet de se dégourdir les jambes et de prendre l’air. Ces pauses qui permettent en même temps de souffler lorsque c’ est trop long vont être dures à supprimer. Cordialement

Bonjour, Vaut il mieux diminuer la cigarette pour en garder que 2 3 dans la journée ou bien arrêt total? Je sens que mes nerfs sont déjà a vif et cela ne fait que 24h...

Bonjour j ai décider d arrêter de fumer et me suis fixer le 31 janvier comme date d aboutissement dois je arrêter du jour au lendemain ou progressivement

Bonjour j ai décidé s arreter sans aucune aide (pach, chewing-gum....etc) il va y avoir des jours compliqué si l envie est trop forte que me conseillez vous?

Bonjour je souhaiterai avoir des conseils sur la meilleure manière de s'arrêter de fumer dois je le faire progressivement ou d'un coup ? Merci d'avance bonne journée

Quelle est la méthode la plus efficace pour arrêter de fumer ? Arrêter totalement ou diminuer progressivement ?

Bonjour , Je voudrais savoir si c'est mieux d'arrêter net le tabac ou s'il faut arrêter progressivement ?personnellement je me sentirais mieux si c'était progressive en diminuant mes cigarette merci pour votre aide

Bonjour vaut-il mieux un arrêt brutal ou progressif