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Bonjour, j ai décidé d arrêter de fumer mais progressivement. J ai beaucoup ralenti depuis lundi . Est ce une bonne solution ou dois je arrêter d un seul coup ? Merci

Bonjour, Voilà presque 15 jours que j'ai arrêté totalement la cigarette après 11 ans de tabagisme. Pour me sevrer j'ai choisi de prendre une cigarette électronique parce que j'étais une grosse fumeuse (30 à 35 cig/jour) et que j'étais accro à la nicotine comme au geste. Depuis 2 semaines je n'ai pas touché à une cigarette mais 2 fois j'ai eu des envies très fortes de vrai tabac, est-ce normal ? De plus, j'ai l'impression que je vapote vraiment trop par rapport aux clopes que je fumais mais je n'arrive pas vraiment à me freiner. Pourtant j'aimerai faire de la cigarette électronique un moyen éphémère pour m'aider à sortir du tabac et non un remplacement. Comment faire pour me freiner et pour ensuite arrêter la cigarette électronique ? Je vous remercie.

Bonjour faisant des bronchite chronique tous les ans j'ai décidé d'arrêté de fumer sans aucune aide médical ou autre. Je suis fumeuse depuis l'âge de 12ans aujourd'hui j'ai 37ans je fume 13 à 14 cigarettes par jours. Pensez vous que j'y arriverai ?sachant que ma motivation et forte en même temps peur d'échouer et je veux pas reprendre je veux tenir et oublié ce poison. Bien a vous.

Bonjour ayant des problèmes de dos et ne pouvant pas me balader comme avant je ne sort quasiment plus la cigarette me réconforte sur mon bacon je prends l'air mais si j'arrête j'ai peur de m'ennuyer même si je lie ou tricote plusieurs heure. Quel est votre conseil pour que tout ce passe bien ?

Après plusieurs tentatives, j’ai toujours rechuté. Le stress au boulot (je suis infirmière libérale), la relation avec de graves pathologies et jusqu’au décès de mes patients. Mais ce que je redoute le plus, c’est que mes enfants me voit dépérir suite à un cancer par exemple. J’ai déjà perdu ma maman qui n’avait que 57 et j’ai mis 6 ans à faire mon deuil. J’ai la motivation mais également peur de décevoir mes proches à qui j’ai demandé leur soutien. Merci beaucoup de votre réponse. Cordialement. Séverine

Bonjour Est-ce une bonne idée de réduire peu à peu le nombre de cigarettes fumées par jour? De fumer la moitié d‘une cigarette au lieu de la cigarette complète et ainsi réduire peu à peu? Sont-elles des bonnes idées?

Bonjour, J'essaie d'arreter de fumer depuis bientot un an. Cependant j'aimerai ne pas avoir a utiliser de substitue nicotiniques. J'aimerais pouvoir arreter completement ma dependance a la nicotine. Avez vous deja eu des cas similaire ou des personnes on reussit ? J'ai 23 ans et je fume depuis l'age de 15 ans a niveau de 15 cigarettes par jour. Actuellement je fume entre 3 et 6 cigarettes par jour et j'ai reussit a arreter quasi completement (ormis sorties) pendant 1 mois (sans substituent nicotiniques). J'espere y arriver. Votre application est utile ! Merci

Bonjour, j'aimerais arrêter de fumer mais j'ai peur du manque et de ne pas y arriver. J'ai déjà essayer 2-3 fois et je n'ai jamais tenu bon (j'ai essayé les patchs) mais je n'ai pas été convaincue par la méthode. Je ne sais pas tellement comment m'y prendre quel est le bon moment.. Est ce mieux d'arrêter du jour au lendemain ou de réduire ma consommation ?

Bonjour, je souhaite mettre en route bébé 2 mais cette fois ci je veux vraiment arrêter de fumer avant. Ma sage femme m'a prescrit des patchs. Je suis au 5eme jours de patch et je n'ai pas l'impression d'avoir ralenti... Je mets le patch au bras ou derrière l'épaule car en bas du dos cela me gêne avec les pantalons. Par contre j'ai souvent mal au bras ou j'ai le patch.

Bonjour je fume depuis 9 ans en tout, et au jour d'aujourd'hui J ai des glaire nocturne qui m'empêche des fois de dormir je sais que c'est du a la cigarette j'aurais voulu savoir les conséquences que ça pourrait apporté si je continue de fumer ? Les gommes peuvent elle aidais?