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Déprime lors de l'arrêt et l'envie trop importe malgré les substituts

Je veux arreter mais sans substitut nicotiniques est ce possible

Pq je n'arrive pas a arrêter alors que j'aimerais

Bonjour je porte un patch 14mgr actuellement probleme je fume un peu ca fais longtemps que je porte le patch combien de temps dois je le garder des fois j'ai mal au ventre merci

Bonjour, Est ce que c’est possible de remplacer progressivement et provisoirement les cigarettes par une vapoteuse jetable ? Merci par avance pour votre réponse

Comment faire pour ne plus craquer?

En Combien de temps sans nicotine est nécessaire pour ne plus être dépendant à la nicotine ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer des cigarettes depuis le 24 août ( 10/15 clopes par jour voire moins 3/4 avec Cigarette électronique dosée à 6 mg). Je suis allé voir mon médecin hier il m’a mis sous patch 16 h de 25 mg jour et nuit, qu’en pensez vous? Je n’ai commencé le patch qu’aujourd’hui, depuis le 24 août je me suis aidé de ma CE en évitant de tirer tout le temps dessus. Que pensez vous de la vapote dosée à 6 mg ( quelques bouffées) en cas de grosses envie de fumer? Merci pour votre retour. Baptiste

Utiliser une vapoteuse, peut elle m’aider

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis presque 2 mois avec des substituts (patchs et gommes nicotiniques) mais quand je me sens trop stressée je finis inévitablement par fumer une cigarette. J’essaye pourtant de marcher, je prends davantage de gommes mais seule une cigarette calme ce stress. Cela se produit depuis mon retour de vacances environ une fois par semaine. Comment faire ?