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Bonjour 2mois d'arrêt et de grosse envie de pleurer déprimé

Bonjour J ai arrêté de fumer pendant 5 ans er j ai repris y a 2 ans. J essaye d arrêter à nouveau mais je n y arrive pas. J ai mis des patchs et je fume moins mais je n arrive pas à arrêter totalement. Je n ai plus la force de lutter contre l envie de fumer. Je sais que c est tellement de souffrance que je n y arrive pas

Bonjour, J'ai eu des aimants d'acuptession à mettre sur l'oreille sur le net. J'essaye depuis 2 jours, et je fume nettement moins, un paquet au lieu de 2 ou 3 de 20 cigarettes. Que pensez-vous de cette méthode contre les addictions ? Mon souhait est de diminuer jusqu'à arrêter totalement.

Bonjour,depuis mon arrêt j'ai juste refumer une cigarette et cela ma dégoûter mais est ce que sa va me changer quelque chose sur mon arrêt de tabac ou sur ma respiration

Comment ne pas reproduire ma faiblesse

Bonjours comment on peut arrêter mais petit a petit car je fumé beaucoup et je recherche une solution pour arrêter petit à petit. Car pour moi le tabac permet de calmer mes nerfs

J'ai arrêté le tabac il y a 7 jours à l'aide de patch. Mon sommeil est catastrophique, je suis épuisée. J'ai commencé avec des patchs de 14mg mais je sens bien que ce n'est pas assez pour l'ancienne grosse fumeuse que j'étais. Du coup j'ai mis un patch de 21mg mais je me sens nauséeuse est ce normal ?

Bonjour j'ai arrêté il y a 5 j'ai pratiquement aucun manque mes les nuits sont horrible depuis lundi soir suee intense et très agité et la aujourd'hui jeudi je suis courbatures comme un état grippale je lâche rien mes c'est un calvaire

Bonjour, Voilà le 6 ème jours où je n'ai pas touché une cigarette suite à une grippe. Je n'ai pas mis mes patchs ni touché à la vapote mais là j'ai très envie de fumé mais je n'ose pas utiliser ma vapote car celle-ci contient de la nicotine... J'ai peur qu'en l'utilisant cela soit plus dur de résister ensuite

Bonjour, je bois beaucoup de café mais j’ai réussi à séparer pause café clope du plaisir que me procure un café sans cigarette. Vais je retomber forcément dans la spiral du tabagisme si je n’arrête ou ne diminue pas le café ? Merci de votre retour bien cordialement