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Bonjour je n'arrive pas à arrêter de fumer j'ai besoin daide

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours à l'aide de patch. Ceux ci ne tiennent vraiment pas bien sur la peau. Est ce normal? Quel est le meilleur endroit où le placer? Autre question: si je fume de façon très ponctuelle, exemple une cigarette unique toutes les semaines, perdrais je les bénéfices sur la santé que je pourrais avoir acquis jusque là ?

Bonjour, Je voudrais un avis sur la cigarette électronique. Cela fait 2 semaines que je n'ai pas fumer de cigarettes. La cigarette électronique comble le manque mais l'objectif final est de ne plus l'utiliser. Ceux qui arrêtent avec la cigarette électronique dans mon entourage continue à vapoter. Et c'est justement ce que je souhaite éviter. Je suis actuellement à 12mg. Je ne me sens pas prête à baisser le taux de nicotine et me demande si je ne remplace pas une dépendance par une autre ?

Peut on avant d'arrêter essayer de moins fumer

Bonjour, si j'arrête de fumer des cigarettes mais que je garde mon petit petou du soir es ce que cela va me rendre la tache encore plus difficile ? Et es ce que cela pourra tout de même améliorer nettement mon état de santé (beaucoup de glaires sur tout le matin) malgré quelques pétards le soir ?

Bonsoir , Je pense souvent à aller m'acheter un paquet de cigarettes . .. Je me dis ,tu peux fumer de tps en tps quand une envie prenante de fumer se fait ressentir . Jusqu'à maintenant je ne l'ai pas fait . J'ai une grande appréhension car je me dis la veille demain j'irai m'acheter un paquet ... Comment faire face à cette envie ? Merci Nanou

Bonjour, j'ai plusieurs fois essayer d'arrêter de fumer quelques jours et à chaque fois j'ai dû lutter contre la sensation très désagréable et un peu handicapante d'être cotonneux, comme dans une bulle. Pourriez-vous m"en dire plus à ce sujet ? Merci de votre réponse. Bertrand

Bonjour, Conseillez vous la cigarette électronique pour arrêter le tabac ? Ou la cigarette Iqos ? Il est préférable d arrêter net le tabac ou se donner les 2 à 5 cigarettes par jours qu'on apprécie ? J en fume entre 10 à 15 Maximum Merci beaucoup Et l appli est vraiment superbe

Bonjour sa fait 2 mois que j'ai arrêté de fumer qui par la suite de nombreux symptômes se sont manifestés comme angoisse stress,tremblement des mains vertiges,et je suis mâle à l'aise je me sens mou au ralenti est se normal et sa prend combien de temps pour que ses symptômes disparaissent svp merci d'avance.

Bonjour est-ce vraiment grave de fumer une cigarette au bout de 24 h d'arrête car celle-ci était insurmontable ?