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Est ce normal d'avoir des changements d'humeur de se sentir très à fleur de peau et énervée ? Et par exemple de nature susceptible j'ai l'impression que c'est accentué, est ce normal et est ce que ça va passer? Vais diminué de beaucoup ma consommation de cigarettes je fumais 1 paquet et demi par jour je suis actuellement à 5 voir moins

J’ai choisi le printemps pour le libérer de la cigarette. Donc le 20 mars je ne fumerai plus. Je souhaite être aidée dans cette décision. Comment pouvez-vous concrètement le faire? Merci pour votre réponse.

Bonjour, étant enceinte de 14sa je souhaite vivement arrêter de fumer. J'ai réussi à diminuer de 15 à 5/6 cigarette par jour. Essais avec les gommes à mâcher : pas trop mal au début mais maintenant je ne supporte plus ces gommes. Mon médecin m'a conseillé les patchs à 7mg. Puis je utiliser un inhalateur nicotinique pour garder le geste dont je pense être dépendante? connaissez-vous des inhalateur sans produits chimiques ou nicotine?

Je commençais à fumer à l'âge de 16 ans je ne sais pas comment arrêtes ?

Bonjour, que je fume 5,10,15 cigarettes le risque de maladies graves est-il le même ? Merci

Pourquoi ont envie de fumer car je fais tout pour arrêter de fumer ça faisais presque une semaine

Bonjour , j'ai arrêté de fumer il y a 38 jours et je fume la cigarette electronique je suis vite descendue à 3mg que je melange actuellement à du 0 MG de nicotine . Après avoir fumé plus de 35 ans pratiquement 1 paquet de cigarette par jour est ce que je ne vais pas un peu trop vite , j'ai l'impression de vapoter plus que de raison

Bonjour, l'odeur de cigarette me répugne, j'ai déjà arrêter 8ans mais repris au décès de mon papa. J'ai récemment essayer l'hypnose et l'acupuncture pour arrêter et négatif. Existe t'il une méthode radical pour arrêter svp ? Merci, cordialement

comment pourrais arreter de fumes apres une reprise alors que j avais arrete 4 ans merci

Je me suis construite une identité en tant que fumeuse ayant commencer il y a plus de 16a (j'ai 30 ans). À la fois identitaire et une manière de gérer mes émotions, quels outils efficaces et durables mettre en place pour arrêter définitivement de fumer et me construire autrement et devenir "moi meme" sans artifice? Comment trouver confiance en moi et puiser dans mes véritables ressources pour changer?