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Je fume de plus en plus et je peux pas m’en empêcher en plus je suis chauffeur routier

Bonjour, J’ai arrêté de fumer hier et, pour le moment, je n’ai pas trop d’envies. Néanmoins, je suis surtout inquiète de ne pas pouvoir tenir sans fumer au travail. Je suis professeure et, à la récréation, là cigarette est devenue pour moi un passage obligé. Comment puis-je faire pour ne pas avoir envie de rejoindre mes collègues ou pour ne pas fumer avec eux ? Merci pour votre réponse,

J'ai l'impression de ne penser qu'à fumer toute la journée...

Bonjour je fume 1 paquet de cigarette par jour depuis 35 ans J ai arrêté d un coup il y a un mois suite a une hospitalisation et annonce d emphyseme Il y a une cigarettr par jour dont jr n arrive pas a me passer Peu importe le moment je dois en fumer yne par jour Comment la supprimer Merci

bonjour,je fume un paquet de cigarette par jour,je voudrais pour l instant diminuer, ma consommation a au moins dix cigarettes par jour, je ne pense pas pouvoir stopper net, le tabac, comment faire merci

Après avoir été un gros fumeur (45ans) j’ai enfin arrêté il y a 3 mois , sans doute trop tard mais c’est comme ça !!un petite question sur l’odorat que j’ai complètement perdu depuis 3 ans à peu près : reviendra t il un jour sachant que c’est une des raisons qui m’a fait arrêter Merci pour votre réponse.Alain

J'ai arrêter depuis 19 jours j'ai des gros troubles du sommeil, de la déprime et une fatigue excessive est ce normal? Quand est ce que j'irais mieux? J'ai envie de reprendre le tabac car je me sens moins bien que lorsque je fumais.

Bonjour, J’ai décidé d’arreter la cigarette et pour cela au lieu de tout arrêter d’un coup j’ai réduit petit à petit mon nombre de cigarette dans la journée. J’en suis à une par jour et je suis contente d’en être arrivée là. Cette cigarette calme mon envie physique de nicotine et je voudrais la remplacer par un substitut mais je ne sais pas qu’elle dosage prendre. Je pense qu’ un spray m’irai mieux. Je n’aime pas les chewing-gums et je voudrais avoir un « shoot » de nicotine seulement quand c’est nécessaire. Quel conseil pouvez-vous me donner? Bonne journée

Bonjour, J’aimerais arrêter de fumer. Est-ce qu’il est possible d’arreter Soudainement ou de diminuer le nombre de cigarettes que l’on fume habituellement ? Puis-je passer de 20 cigarettes par jour à rien du tout ou est-il préférable de passer à 15 cigarettes, par exemple ?

Bonjour, pensez vous que la cigarette provoque des problèmes de peau ? J'ai de nombreux petits comedons fermé qui s'éparpillent de plus en plus sur l'ensemble du visage et en 8 ans de tabac ils se sont grandement multipliés. J'ai décidé d'arrêter en partie à cause de cela car socialement cela devient intenable... De plus je commence à développé des tâches brunes au dessus des lèvres, cela pourrait t'il avoir un rapport ? Quel complément, boisson ou autre puis je utiliser pour aider mon organisme à se detoxifier ? Merci par avance pour votre aide.