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Bonjour depuis 18 ans je fume et j'ai du mal à arrêter comment faut faire

Bonjour, J ai arrêté de fumer mais je vapote matin et soir. Il semble que la cigarette électronique soit nocive pour la santé, pouvez vous m informer sur les risques ? Merci

Je suis en sevrage tabagique depuis le 26 mars , j utilise patch et pastilles . Je suis passée de 10 cigarettes par jour a 2 ou 3 . Je n arrive pas a les arrêter

Bonjour, j'ai commençais à arrêter de fumer depuis 1 mois. Je fume une cigarette de temps en temps ( mini rechute de 1,2 ou 3 cigarette toutes les 2 semaines. Mais ce week end un copain fumeur à la maison pour un week end travaux et la c'est la débandade, conséquence une 15 enz de cigarette dans le week-end. Ma respiration était bien mieux depuis que j'avais arrêté mais ce matin je ressent un sifflement dans la gorge à chaque fois que j'inspire ou expire sans sentir de gêne pour respirer. Est-ce normal ? Est-ce juste le tabac qui fait une inflammation ? Je recommence à ne plus toucher à la cigarette car des que je refuse j'ai l'impression d'angoisser le lendemain.

Comment faire

Je vaporeuse liquideo 0/9% et ai arrêté les pastilles nicotiniques car jai des palpitations et je dors mal

En étant en arrêt complet difinitif de fumer du 25 /5 /26 au 26 /5 /26 en fument la vapoteuse et en prenant des gomme à sucer avec des patch à 7 en continuant de fumer et ce que je serai en arrêt complet difinitif de fumer du 25 /5 /26 au 26 /5/26 est ce que je suis en arrêt complet de difinitif

Bonjour, j’ai appris hier ma grossesse. Je suis tombé enceinte très rapidement pensant que ça prendrais plus de temps et du coup déjà j’ai du mal à me faire à l’idée et en plus je pensais arrêter la cigarette petit à petit, je sais pas comment expliquer. Du coup c’est assez difficile pour autant j’ai des symptômes de grossesse etc mais là ce matin j’ai fumé deux cigarettes et là j’en ai envie encore… quoi faire ?

Bonjour, j’ai fumer de mes 13 ans jusqu’à mes 26 ans, j’ai été un très gros fumeur de cigarette 1 paquet de cigarette minimum/jour et canabis 30g par semaine pendant 5 ans. le cannabis j’ai arrêter il y’a 5 ans, en revanche la cigarette j’ai arrêté en janvier puis j’ai repris en juin et j’ai de nouveau arrêter le 15 novembre. Je suis passé à la cigarette électronique mais comme j’en fume beaucoup je compte arrêter prochainement et surtout le soir devant la télé quand ma gorge est un peu plié j’ai l’impression qu’elle me serre, que j’ai des glaire dans la gorge et je suis gêner, la journée pas tellement c’est le plus souvent quand je me met dans mon lit devant la télé, est ce que c’est le liquide de cigarette ? étant donné que je vapote énormément et que j’ai la lèvre de la couleur de mon liquide même certaine glaire son de la couleur de mon liquide. Peut être que c’est aussi des glaires des bronches de l’arrêt du tabac même si j’ai avant hier fumer quelque taff sur une cigarette. En tout cas je suis bien décider à laisser mes poumons tranquille car tout me dégoûte, je ne sais pas par quoi je vais remplacer ce geste peut être télécharger un jeu sur mon téléphone. Je me souviens pas avoir eu cette gêne en janvier quand j’ai arrêter, mais en janvier j’avais arrêter sans utiliser de cigarette électronique. J’ai vu un orl qui a regarder ma gorge avec ça caméra il m’a dit qu’elle était simplement inflammer. Est ce que c’est simplement la cigarette électronique ou la nicotine qui me laisse un dépôt dans toute la gorge et me gêne ? Merci pour votre retour

Bonjour , Je suis en dépression depuis longtemps et traitée par antidépresseurs, anxiolytiques et somnifetes. Je suis au 2ème jours sans tabac. Pour m'aider je met un patch de nicotine. Le 1er jour ça allait plus ou moins. Mais aujourd'hui (2ème jour) c'est très dure moralement. J'ai eu envie de pleurer toute la journée. Est ce normal ?car j'ai l'impression de replonger dans ka dépression complètement en plus fort.