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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46713 résultats

  • 9871. Sommeil - Question/Réponse

    Je n’arrive plus à dormir

  • 9872. Manque - Question/Réponse

    Bonjour Ce n est pas la première fois que j essaye d arrêter de fumer, mais j ai très peur du manque et de déprimé comme la dernière fois, comment je peux faire ?

  • 9873. Douleur - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai une douleur dans le poumon que je n'avais pas en fumant. Sachant que je suis particulièrement tendue aujourd'hui. Est ce normal ?

  • 9874. ex-fumeur - Femme VS Tabac - Témoignage

    J'ai fumé ma première cigarette à 11 ans...à l'époque je trouvais cela classe de fumer, quelle bêtise ! J'ai souvent tenté d'arrêter...en vain. A chaque anniversaire, depuis que j'ai 30 ans, je panique en me disant que cela fait 20 ans que je fume, les 2/3 de ma vie, que c'est mal, que je vais tomber malade...mais je continue ! Quand je suis tombée enceinte il y a 2 ans, j'ai saisi l'occasion...et j'ai encore échoué. Car on peut réellement parler de victoire ou d'échec face au tabac. C'est un combat. J'en ai regrillé quelques unes durant la grossesse me déculpabilisant avec des formules du genre "il vaut mieux que je succombe que de faire ressentir mon stress et mon angoisse au bébé". j'ai bien tenu pendant l'allaitement et patatra lorsque ma fille s'est mise au biberon ! Et j'ai repris de plus belle. Voilà 5 semaines que je ne fume plus aujourd'hui. J'ai bon espoir, mais c'est dur. Le plus dur, en fait, c'est je crois d'avoir fumé toute ma vie, et de me voir moi-même comme une fumeuse. Je ne m'imagine pas en "non fumeuse"...ma personnalité s'est construite une cigarette à la main...Alors oui, c'est difficile ! mais aujourd'hui, je veux voir grandir ma fille et être là encore de nombreuses années pour elle.Également, pour le/la petit(e) frère / soeur qui est dans mon ventre...C'est une lutte. C'est dur. Mais je crois que le jeu en vaut la chandelle !

  • 9875. Perte d'apetit - Question/Réponse

    Depuis mon arrêt il y a 3 jours, mon appétit est moins forte. J ai plus souvent envie de vomir assez rapidement.

  • 9876. Conséquences d'avoir fumé 40 ans. - Question/Réponse

    Mon mari à fumé pendant 40 ans et à cessé il y a 5 ans. Maintenant, il lui arrive d'avoir de fortes toux et d'avoir des sécrétions. Cela peut durer un bon 15 minutes, c'a le fatigue beaucoup. Cela se produit à l'occasion mais peut parfois se produire 1 à 2 fois semaines et cesser pour un certain temps. De plus lorsqu'il va dehors en hiver et qu'il fait un effort physique surtout s'il fait froid, il s'essouffle à l'effort. Pour se soigner il prend du tylenol et ça calme la toux Nous avons un chat à poil court et il est convaincu que ses problèmes y sont reliés et que nous devons nous en débarrasser, il ne l'a jamais voulu ce chat qui est avec nous depuis 13 ans. Les problèmes sont présents depuis 4 ans. je crois surtout que la cause de ses problèmes c'est la conséquence de son tabagisme. Moi je suis attachée à mon chat, je ne voudrais pas m' en débarrasser. mais en même temps j'aime pas le voir dans cet état. Je me sens pénalisée. Que faire?

  • 9877. dépendance - je veux arrêter mais.... je ne m'en conviens pas - Témoignage

    Je suis fumeur depuis que j'ai commencé à faire mes stages professionnels à 20 ans. Toujours stressé ; avant de commencer à fumer : je faisait beaucoup de sport pour le faire passer. Après avoir commencé à fumer j'ai continuer à faire du sport jusqu'à la fin de mes études. Dés lors que je suis rentré dans la vie active, j'ai arrêté le sport et augmenté ma consommation de cigarettes. Ma consommation n'avait pas trop d'impact car étant à l'étranger les cigarettes ne coutaient pas chères et je n'avait pas d'autres personnes à charges que moi. Maintenant que je suis père de famille avec deux enfants et que nous sommes de retour en France, je culpabilise parce que je fais de la peine à mes enfants et à ma femme et que ma dépendance nous coute trop cher au quotidien. Je voudrais arriver à diminuer car j'aime les sensations que fumer me procure mais je ne trouve pas l'angle d'attaque.

  • 9878. Picotement / gêne thoracique - Question/Réponse

    Bonsoir, J’ai arrêté de fumer depuis 6 jours après de nombreuses tentatives. Je ne ressens plus l’envie, simplement des crises d’angoisse terrible et des picotements dans la cage thoracique. J’ai été voir un pneumologue qui se voulait rassurant, devrais-je faire une radio en plus ? Il ne semblait pas dire que c’etait pressant. Ces gènes sont peut-être normales ? Voilà je m’en remets a vous, je suis une boule d’angoisse, désolé

  • 9879. Arrêt sans substitut - Question/Réponse

    Bonjour, je souhaite enfin arrêter de fumer. Date de début des hostilités lundi 17!!! Motivée certes, raison pour arrêter validée, mais je ne veux pas de substitut. La vapote est absolument hors de question et je ne veux pas non plus de patch ou gommes. J'ai déjà du arrêter une autre addiction (somnifères) et à prendre le substitut et bien il a fallut que je "recommence à arrêter" car je ne pouvais pas dormir sans. Bref, je souhaite donc m'aider de pommes, clémentines et bonbons eucalyptus sans sucre... Auriez vous quelques aides pour quand même essayer d'être charmante et agréable et ne pas "bouffer tout le monde" en cas d'envie ? De plus, je ne suis pas entourée de fumeurs (yeeeees) mais pour l'instant, et sur la première semaine, je ne veux pas leur dire. Parce que je ne veux pas être jugée si je n'y arrive pas et surtout faire ça à mon rythme sans me faire gronder si jamais j'ai une rechute (ce qui je pense arrivera au moins une fois). Je sais que c'est particulier comme démarche !!! Sans substitut ni supporter mais je pense que c'est comme cela que j'y arriverai, sans pression... Merci de votre aide !!! Je vous souhaite une bonne journée !!!! Marjorie

  • 9880. Pourquoi quand je reste sans fumer - Question/Réponse

    Bonjour je suis océane pourquoi quand je reste sans fumer pendant quelle temps je ressent le stesser ?