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bonjour, je voulais savoir s'il y avait des techniques pour s'endormir car sans ma cigarette du soir j'ai vraiment réellement du mal

bonjour j'ai arrêter la cigarette d'un coup (sans patch) après 40ans de tabagisme mais j ai des douleurs et crampes dans tout le corps et problème a respirer est ce lier a l'arrêt du tabac brutal ?

Bonjour , j'ai arrêté de fumer le 30 octobre 2018 , la 1ere semaine etait difficile la seconde et troisième était plutôt facile et depuis la semaine dernière c'est très compliqué j'ai très envie je suis irritable très énervé. Je suis sous patch 21mg depuis le début et gomme à mâcher en plus. Je voulais savoir si cette envie va finir par passer car nerveusement je commence à être à bout. Merci davance

Bonjour Je voulais savoir si le patch 21mg peu avoir des effets indésirables comme rendre la bouche sèche et patteuse un peu ? Merci d'avance

je ne grignotte pas, je mange équilibré, je fais plus de sport et j'ai pris 9 kilos en 2 mois, comment faire pour arreter la prise de poid, mais surtout maigrir et reperdre! merci

En combien de temps l'envie de fumer passe?

Bonjour. J'ai arrêté le 31 octobre avec des patchs et je suis fière maïs en même temps je culpabilise car je craque 1 fois par semaine j'ai honte de ne pas tenir. Toutous je suis contente car je ne cours pas en racheter. De plus je suis très nerveuse depuis 15jours je prends de l'euphytose maïs je ne me reconnais pas car je deviens impulsive sans contrôle. J avais aussi déprimé ces 15 jours là donc je ne sais pas quoi penser de tout ça et comment dépasser ces moments. Merci pour votre aide.

Bonjour, alors voilà, j'ai 17 ans depuis le 30 mai, et j'ai commencé à fumer il y a 2 semaines. Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, non ce n'est pas que j'ai était influencé au contraire, je n'arrivais pas à comprendre ce qu'était une dépendance, pourquoi les gens se sentaient obliger de fumer, je voulais savoir ce que ça faisait, et on a qu'une seule vie, donc j'ai essayé. Les premiers jours j'y suis allé mollo, une tous les deux jours, puis là depuis début de semaine j'en fume une par jour, là j'ai arrêté depuis deux jours et je ne ressens aucune dépendance, est-ce normal ? Si je continue de fumer, est-ce que une certaine dépendance se développera de plus en plus ? Quand je fume je me sens détendu, mais je n'en tire aucun autre effet néfaste comme la dépendance, je pourrais arrêter du jour au lendemain. Que se passera-t-il si je décide de continuer ?

Bonjour j ai arrêté de fumer avec une cigarette électronique. Qu en pensez vous ? Ma voix est cassée, est ce qu elle va redevenir normale ? Merci

Bonjour Après 1 mois arrêt tabac, grosse douleur intestinale type spasme irrégulier bas ventre. Est ce je conséquence de l’arrêt du tabac ?