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Bonjour comment trouver la volonté d'arreter

Je suis infirmière j ai 2 question un patient fume 2 paquet par jour et a reduit avec la cigarette électronique je ne sais pas de combien il a réduis il se leve la nuit poir fumer je peux poser 2 patch de 21mgr? Pour un autre patient qui fume 1 paquet et demi par jour je suis parti sur 1 patch 21 mgr et en plus1 patch 7mgr poir 28jrs pour pour les 28jrs suivant je passe sur 21mgr puis 14mgr puis 7 ou bien je fais encore 28jrs a 21 avec 7mg merci

Bonjour, Je fume depuis que j’ai 15/16 ans. Je suis dans une démarche d’arrêter la cigarette (j’ai nettoyer ma voiture et je ne fume plus au volant, je ne fume pas chez moi car mon compagnon ne fume pas, et j’essaie au maximum de retarder mes cigarettes que ce soit le matin ou de ne pas fumer le soir) mais je sens par moment que ça me manque. Ou que ca me déclenche des envie de manger. Mais le problème c’est que je sens que j’aime fumer, j’ai acheter une cigarette électronique sans tabac ni nicotine mais ça n’a pas le même effet. Le problème c’est que je vais subir une opération le 10 janvier. Et je ne dois pas fumer, ducoup je me suis donner comme dernier délais le 31 décembre histoire de fêter la fin d’année tranquillement. Enfaite la cigarette fait partie entièrement de ma vie, je n’ai même pas le souvenir de moi même sans fumer... pourtant au fond de moi j’aimerais arrêter le débarrasser de cette addiction. Une solution ? Merci

Bonjours , bientôt 3 mois maintenant que j’ai arrêter de fumer . Je me suis mis au sport et je prend des pullules contenant de là caféine ( que je tolérais très bien avant’ larret du tabac ) . Mais depuis mon arrêt lorsqu’en jen prend , j’ai la’ gorge oppressée , des palpitations et du mal’ a respirer , est ce normal d’avoir ce genre d’intolérances ?

Bonsoir, pour quelle raison je dors mal depuis que j'ai arrêté de fumer ? Je fais de drôles de rêves... J'ai un patch de 21mg, est-ce trop ? Merci

Bonsoir Je suis sous varénicline depuis 10 jours et malgré le dégoût du tabac je n arrête pas. Comment faire? De plus j ai peur de prendre du poids. Cordialement

Bonjour j'ai 20 ans je veux arrêté de fumé. Mais j'arrive pas c'est dur j'ai besoin d'aide si vous plait

J’ai arrêté la cigarette avec la cigarette électronique mais je n’a Pas à arrêter la cigarette électronique maintenant comment faire?

Je me suis mise a la cigarette électronique pour arreter complètement la cigarette. Puis je considerer comme un arret complet de la cigarette. De plus depuis 1 semaine je n'ai fumé qu'une cigarette. Cest celle apres le boulot et je n'arrive pas à la supprimer Merci pour votre reponse