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Bonjour, J’ ai arrêté de fumer depuis environ 1 semaine avec comme substitut la cigarette électronique (ayant déjà essayé avec les substituts classiques à savoir les patchs mais qui m’ont provoques des réactions allergiques et des pastilles mais qui me provoquaient de gros maux de ventre). Ce substitut semble pour le moment bien fonctionner pour moi mais le but étant également d’arrêter progressivement le vapotage. Le but est d’arrêter pas forcément le plus rapidement mais le plus durablement possible. Je suis aujourd’hui à 11mg de nicotine dans mes e liquides, j’aimerai savoir si vous auriez des conseils pour diminuer peu à peu de dosage notamment en terme de temps. Merci d’avance pour votre réponse. Ophelie

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 31 jours. Je m’aide de patch 21mg et de chewing-gum à la nicotine. Aujourd’hui, je n’ai absolument rien pris (ni patch ni chewing-gum) et j’ai fait comme une crise d’angoisse, impression que je n’arrivait plus à respirer, impression que le cœur saute, s’arrete quelques instants, envie de vomir etc ... Est-ce dû à cette arrêt brutal de ces substituts ? Merci pour votre aide Florian

Bonjour, J’ai tenu 262 jours sans fumer, mais j’ai craqué hier. J’ai fumé la fin d’une cigarette et une entière.. Le contexte était particulier (je suis dans l’evenementiel et des gilets jaunes ont interrompu la soirée que nous avions mis 3 mois à préparer, et la mère de mon compagnon a décidé de ne plus parler à son fils à cause de moi alors que je n’ai rien fait). Je n’ai pas fumé aujourd’hui et je ne fumerai pas demain mais j’apprehende lundi : retour du stress et mes collègues et amis sont tous fumeurs. Comment puis je faire pour ne pas replonger ? Mon dérapage d’hier est-il grave ? Merci

Bonjour. Alors que j’ai arrêté de fumer depuis 3 mois, et que ça s’est plutôt bien passé (pas trop d’envies de fumer), depuis 1 semaine j’ai très souvent envie de fumer sans que les différentes astuces pour faire passer l’envie ne fonctionne (hors substituts car maintenant j’en fais une allergie). Est ce que c’est normal ? Cordialement FG

Bonjour Je suis très irritable stressée et ne pense qu' à fumer une cigarette de nombreuses fois dans la journée C est un calvaire par moment Que faire ? Merci de votre réponse

Bonsoir, voilà aujourd’hui une semaine que j’ai arrêter de fumer, je mets des patch 25mg/16H. Mais depuis mon arrêt j’ai des fourmillements, des engourdissements, des faiblesses musculaires qui entraînent parfois des douleurs, douleurs également derrière la nuque et dans la tête, est-ce normal? Merci de votre réponse.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis un mois et, si je n’ai pas d’envie très intense de fumer, j’ai régulièrement une sorte de tristesse qui s'installe et amène beaucoup de pleurs. Je voudrais savoir combien de temps ces symptômes peuvent être dus au sevrage ? Ou à partir de quand est-il préférable de consulter un médecin ? Merci par avance pour votre réponse Marie

Bonjour, Depuis 4 mois, j'ai quitté la cigarette pour le vapotage. J'ai été à 12mg pendant 3 mois, maintenant je suis à 6mg. Les bénéfices sont énormes mais je suis toutefois surprise de voir que mes dents continuent à noircir. Comme le dentiste ne peut pas me recevoir avant janvier, je passe une gomme dentaire de temps en temps pour les éclaircir un peu, mais çà revient, comme lorsque je fumais. Ma question est : La cigarette électronique colore-t-elle les dents ? J'ai lu que ce n'était pas le cas, mais là j'ai vraiment des doutes. Qu'en pensez-vous ?

Quand on a été fumeur, est il possible de devenir fumeur occasionnel ?

J’ai en permanence mal a la tête depuis mon arrêt !est-ce un problème d’hydraration ou tout simplement de sevrage ?