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Comment faire pour ne pas avoir l’envie de la cigarette juste après manger, puis je vapoter par exemple ?

Bonjour je n’arrive pas arrêter de fumer comment faire ?

Bonjour J’ai réduit ma consommation nettement 4 cig par jour Je n’arrive pas à arrêter complètement. En fait je n arrive pas à me dire que je ne fumerai plus jamais. Cela reste un plaisir surtout après les repas. Comment passer de 4 à 0? Merci

Bonjour mon médecin m'a prescrit des patch Pour arrêter de fumer. J'en ai posé un dans la soirée et quelques heures plus tard je me suis mis a me sentir très mal des nausées et un grand sentiment de malaise, est ce que la dose de nicotine est trop forte ?

Bonjour, je voudrais savoir si je peux fumer à la vapoteuse et a la cigarette rouler en même temps

Bonjour, Apres 40 ans de tabagisme j' ai arrêté sans trop de difficultés pour l instant depuis samedi soir. J' aurai aimé savoir si vous avez des retours positifs par rapport à l homéopathie ?car 2 à 3 fois dans la journée j' ai une envie très forte de fumer, je sais que je ne vais pas craquer car motivation +++mais diminuer cette envie très forte m' aiderai, d' où ma question sur l' homéopathie. Je vous remercie.

Psychologie

Bonsoir j'ai recommencé d'arrêter de fumer depuis 2 semaines et je me pose des questions concernant les substituts oral doit on systématiquement en prendre un dès qu'un manque survient en faisant cela la dépendance ne va t'elle pas duré plus ? Voilà en vous remerciant d'avance pour vos réponses

J'angoisse a l'idée d'arrêter de fumer

Bonjour J’ai tiré 3 taf sur 1 cigarette, j’avais arrêté depuis 4 jours qui étaient déjà difficile. Peut-on dire que j’ai repris ? Je suis à 7 jours d’abstinence mais avec 3 taff au milieu …