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Question posée le 09 février 2014 par Laura

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Areter de fumer

J ai appri a fumer a 14 ans et je veux areter parce que je fini pas mets clopes

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre projet d'arrêt du tabac.

C'est toujours une bonne chose d'envisager l'arrêt du tabac et en décidant d'arrêter rapidement, vous mettez toutes les chances de votre côté pour faire en sorte que l'arrêt se passe le mieux possible, et pour tirer un trait sur le tabac.

Pour vous aider, selon votre dépendance, il existe plusieurs méthodes :

- des substituts nicotiniques adaptés à votre situation,

- des techniques d'entretien pour mieux comprendre votre tabagisme (on parle de "psychothérapie cognitive et comportementale").

Vous trouverez de nombreuses informations sur la page Comment arrêter ? de notre site.

Un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue peuvent vous conseiller une méthode adaptée à votre situation pour arrêter de fumer.

Vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou contacter Tabac info service au 39 89 et bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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