En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 14 avril 2020 par Ab

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêt de fumer et problèmes respiratoires

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 08 jours. J’ai des problèmes avec le sommeil mais j’ai lu que c’est assez normale. Par contre j’ai remarqué les problèmes respiratoires et les palpitations de coeur( surtout avant de se coucher). Je n’arrive pas à bien respirer ça me prends un moment d’aspirer profondément. Est-ce que c’est aussi normale quand on arrête de fumer ? Merci

Notre réponse

Bonjour

Félicitation pour votre arrêt du tabac en ces temps de confinement.

Tout votre corps doit réapprendre à vivre sans fumée, de ce fait les problèmes respiratoires sont fréquents au moment de l'arrêt du tabac. Vos bronches vont mettre quelque temps à évacuer les résidus de fumée et pendant ce temps elles restent irritées, gonflées et très sensibles. Votre respiration est donc plus difficile. Cela ne durera pas plus de 3 semaines à un mois.

Consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations, et réapprenez à mieux respirer, vous avez ici un exemple d'exercice de relaxation.

Ne lâchez rien, les difficultés de l’arrêt seront récompensées au centuple par tous  les bienfaits que vous y trouverez.

N'hésitez pas à appeler un tabacologue de Tabac info service au 39 89, si vous voulez être aidée et conseillée.

Bonne continuation

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques