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Question posée le 07 septembre 2017 par Michel2a

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêt de fumer

Je suis dégouté de la cigarette tous les soirs la même réflection ( j arrête de fume ) mais le matin impossible de m y tenir je rallume une cigarette Que puis-je faire?

Notre réponse

Bonjour, 

Merci pour votre question.

Si l'arrêt brutal vous fait peur et vous empêche de vous lancer, il est possible d'envisager de passer d'abord par une diminution progressive de consommation, pour faire rentrer tranquillement dans une démarche d'arrêt et vous mettre en confiance.

Pour faciliter la gestion des envies, n'hésitez pas à utiliser un ou plusieurs substituts nicotiniques (pastilles, gommes à mâcher, inhaleur, spray buccal).

N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés et personnalisés à vos besoins, pour ainsi augmenter votre motivation à arrêter de fumer totalement.

Lancez-vous, vous ne risquez rien à essayer! Bonne continuation dans votre démarche!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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