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Question posée le 24 janvier 2018 par Malou

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêt du tabac

Est-ce qu'on peut arrêter de fumer sans assistance médicamenteuse ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Un arrêt du tabac sans aide est possible, retenez cependant qu'une aide dans son arrêt multiplie les chances de rester non fumeur sur le long terme.

Sachez que seulement 2 à 5 % des fumeurs qui essayent de s'arrêter sans rien le sont toujours à 1 an !

Pour l'arrêt, il est important de se sentir prêt physiquement et psychologiquement. Vous trouverez de nombreux tests dans notre rubrique Je fais le point sur ma motivation.

Ensuite, il est judicieux de se préparer et de définir sa stratégie : http://www.tabac-info-service.fr/J-arrete-de-fumer/Je-choisis-ma-strategie

Et si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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