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Question posée le 20 octobre 2016 par Anthony

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arret

J'ai envie d'arrêter, les patchs sont t'ils efficace?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations, car vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre démarche d'arrêt du tabac.

Oui, les patchs sont de très bon outils pour arrêter de fumer.

Il faut aussi que la dose soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation:

En moyenne, 1 cigarette = 1mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette! Ça change la dose du patch! Il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs ! 

Donc partez d'autant de mg de nicotine avec les patchs que de cigarettes, puis augmentez  ou diminuez les doses par palier de 7 mg,  et montez ou diminuez jusqu’à vous sentir bien, sans manque, mais sans être en surdosage non plus.

Petit rappel: les symptômes de surdosage sont les suivants:

- bouche pâteuse,

- accélération du rythme cardiaque

- douleurs au ventre, pouvant aller dans les cas les plus extrêmes et très rares jusqu'aux vomissements ou à la diarrhée.

- sensation de dégoût ou d’écœurement, comme si vous aviez trop fumé.

Et le manque:

- irritabilité

-anxiété

-tristesse

- trouble de l'appétit, de la concentration ou du sommeil...

Et  si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez nous contacter gratuitement au 39 89.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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