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Question posée le 10 octobre 2017 par Vero

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêt

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer je n'y parviens pas. Je me lance le défi du mois sans tabac dès le 1er novembre. Dois je commencer à ralentir maintenant ? Merci pour votre aide.

Notre réponse

Bonjour,

Alors bravo pour cette nouvelle tentative qui se précise!

Si vous le souhaitez, pour avancer peu à peu, vous pouvez en effet commencer à réduire dès maintenant.

Identifiez les cigarettes "inutiles", celles qui sont les plus automatiques, que vous allumez sans y réfléchir vraiment. Ensuite continuez en intercalant de la nicotine de substitution sous forme orale entre chacune de vos cigarettes (pastilles ou gommes).

Et bonne route vers la réussite et la liberté!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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