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Question posée le 23 septembre 2017 par Damien

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêter de fumer

Bonjour, Cela fait un certains temps que j'ai envie d'arrêter la cigarette. Mais le problème est que j'ai aucune volonté et je trouve toujours un prétexte pour fumer ! Ma femme trouve que je fume beaucoup... aider moi s'il vous plaît.

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour pour votre question.

Pour l'arrêt, il est important de se sentir prêt physiquement et psychologiquement. Vous trouverez de nombreux tests dans notre rubrique Je fais le point sur ma motivation.

Retenez que l'arrêt du tabac serait un très beau cadeau pour votre santé ! Vous trouverez de nombreuses informations sur les bénéfices à l'arrêt du tabac en téléchargeant notre dépliant Pourquoi arrêter de fumer ?

Quoi qu'il en soit, il existe des tas de bonnes raisons pour arrêter de fumer. Cela peut même être une belle preuve d'amour !

Pour vous aider vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer.

La volonté seule ne suffit pas toujours. Un suivi est souvent nécessaire. Les conseils d’un tabacologue vous aideront par exemple à conforter votre motivation. Il vous orientera aussi dans la gamme des traitements disponibles, patchs, gommes à mâcher… Alors c’est décidé, demain vous arrêtez, mais aujourd’hui appelez le 39 89 !

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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