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Question posée le 30 janvier 2018 par Cincin

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Décalage horaire patch

Bonjour J'aimerais savoir si c'est possible de décaler l'heure ou je mets mon patch ? En ce moment je le met vers 9h30 du matin et l'enlève vers 23h30. (il se décolle quand je prends ma douche) J'aimerais faire le contraire pour le garder 24h, c'est à dire le mettre vers a 21h pour l'enlever à 21h le lendemain. Merci d'avance pour votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Tout d'abord, bravo pour votre arrêt du tabac !

Il est tout à fait possible de décaler l'heure de la pose du patch, mais il est recommandé de poser le nouveau patch le matin.

La nicotine était un excitant, si vous le posez le soir, cela risque de rendre votre sommeil plus agité que d'habitude.

Vous pouvez également envisager de décoller votre patch juste avant de prendre la douche, et le remettre juste après en complétant avec du sparadrap pour qu'il tienne bien la nuit, jusqu'à 9h30 le lendemain et ainsi tenir les 24h.

Voici également quelques liens sur lesquels vous appuyer :

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Bonne continuation dans votre démarche !

Cordialement,
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