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Question posée le 09 mars 2020 par Romain

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Enlever les cigarettes importantes.

Bonjour, je voudrais savoir comment ou par quoi remplacer la cigarette du matin, après les repas en gros les plus dures à supprimer ? Je vous remercie d’avance

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre souhait de réduire votre consommation de tabac. C'est une première étape vers l'arrêt.

Pour supprimer ces cigarettes, vous pouvez les remplacer par des substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg. Demandez conseil à votre pharmacien.

Quand vous souhaiterez aller plus loin dans votre démarche, n'hésitez pas à contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :

j'arrête de fumer.

faire face à l'envie de fumer.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...

Pas à pas, vous allez y arriver.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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