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Question posée le 16 juin 2014 par Emelia

Thème : Grossesse

Votre question

La reprise

Comment faire pour ne pas reprendre le tabac suite à un arrêt du à une grossesse?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre grossesse et bravo d'avoir arrêté le tabac pendant cette période.

Après la grossesse, il est préférable de ne pas reprendre pour votre santé et celle de votre bébé.

Pour ne pas reprendre plusieurs solutions :

* Se rappeler des bénéfices obtenus depuis l'arrêt pour se remotiver.

* S'il y a des envies de fumer vous pouvez vous occuper, changer de pièce, écouter de la musique, lire, faire des activités plaisir, de la relaxation, machouiller un cure dent, un bâton de sucette, boire de l'eau , manger un fruit... Surtout ne pas rester sans rien faire car l'envie de fumer va vous paraître plus forte qu'elle ne l'est réellement.

Le fait de s'occuper va détourner l'attention du cerveau et l'envie de fumer va partir plus vite. Faire du sport peut aussi vous aider à ne pas reprendre.

Si vous avez besoin d'autres informations, vous pouvez contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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