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Question posée le 09 mars 2020 par Sab

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Préparation à l'arret

Bonsoir combien de temps faut il se donner au maximum pour envisager l'arrêt du tabac?

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre question.

Il n'y a pas de règle. Certains fumeurs arrêtent du jour au lendemain, et d'autres envisagent un arrêt progressif.

Ce qui est important, c'est d'arrêter dans de bonnes conditions, avec un traitement adapté à ses besoins et ce même pour la réduction progressive.

Il faut aussi mettre en place des stratégies comportementales et des compensations dans le domaine du plaisir.

Quelque soit votre choix, un tabacologue de Tabac Info Service peut vous accompagner gratuitement dans votre démarche, il suffit d'appeler le 39 89.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils pour l'arrêt du tabac :

j'arrête de fumer.

faire face à l'envie de fumer.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Et si c'était le bon moment pour arrêter... ?

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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