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Question posée le 13 mars 2017 par Karine

Thème : Dépendance

Votre question

Reprise

Bonjour Après avoir arrêté pendant 15 ans et repris sur un événement familial depuis le mois de juin 2016 la difficulté est elle accrue? Merci 4

Notre réponse

Bonjour,

Tout d'abord, bravo d'envisager un nouvel arrêt du tabac !

L'arrêt du tabac est un changement important et il faut parfois plusieurs tentatives avant d'arriver à un arrêt définitif.

Chaque tentative est une expérience intéressante, et une occasion de mieux vous connaître en tant que fumeuse. Cala va vous permettre de mieux anticiper pour limiter les risques et éviter de tomber dans les pièges qui peuvent entraîner une rechute.

Les risques de rechute sont souvent liés à des émotions ou des contextes particuliers, dans lesquels vous pouvez être plus sensible, c'est votre cas.

Essayez de réfléchir à ce que vous auriez pu faire au lieu de reprendre un cigarette à ce moment-là. 

Même après plusieurs années après l’arrêt du tabac, fumer une cigarette expose à une reprise du tabagisme, ce qui réveille le besoin physique et relance la dépendance comportementale. Donc plutôt vous remettez en place un arrêt, mieux ce sera ! Concernant la difficulté, il n'y a que vous qui verrez si cela est plus ou moins difficile, il n'y a pas de certitudes. En effet chaque arrêt est différent puisqu'il arrive dans des circonstances différentes. 

Vous pouvez appeler le 39 89 pour faire le point avec un(e) tabacologue de Tabac info service en cas de difficultés.

Et vous trouverez dans notre rubrique Je tiens bon des conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui peuvent se présenter à vous..

Bonne continuation dans votre démarche !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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