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Question posée le 01 novembre 2018 par Annso

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Stress

Je stress à l arrêt car le plus difficile sera le reveil

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.

Si vous avez peur du manque au réveil, c'est que vous êtes probablement dépendante de la nicotine.

Ne stressez pas, un traitement de substitution nicotinique pourra palier à ce manque et cela sera beaucoup plus facile que vous ne le pensez.

Pour connaître le traitement adapté à vos besoins, nous vous conseillons de contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Pour vous aider, vous pouvez aussi télécharger le guide pratique j'arrête de fumer.

Et si vous vous sentez trop stressée, vous trouverez ici un exemple d'exercice de relaxation.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Bonne continuation dans votre démarche !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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