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Question posée le 13 octobre 2016 par Anneso1710

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Tabac

Bonjour j essaie d arreter de fumer depuis lundi mais je fume 1 cigarette par jour sinon je me sens depressive ... pourriez vous me dire si je dois completement cesser ?

Notre réponse

Bonjour, 

Bravo pour cette fantastique réduction!

Mais oui, à terme, il faudra bien supprimer cette dernière cigarette.

La sensation de tristesse peut venir d'un manque de nicotine, vous pouvez donc tester des pastilles ou des gommes à la nicotine que vous trouverez en pharmacie.

En outre, que pourriez-vous faire d'agréable le soir pour ne pas vous sentir dans cette dépression? Choisissez une activité que vous aimez et prenez du temps pour vous.

Vous trouverez d'autres conseils pratiques sur notre page Je sens que je déprime

Très bonne continuation à vous!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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