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Question posée le 18 septembre 2019 par Tiff

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Tabac

J’ai peur de m’ennuyer ou de craquer à certains moments (soirées...)

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre témoignage.

Votre peur est légitime. La cigarette fait tellement partie de votre vie que vous vous demandez : "que vais-je faire sans cigarette ?"

Mais l'être humain n'est pas "programmé" pour fumer. Les personnes qui ne fument pas ne s'ennuient pas et profitent aussi pleinement des soirées…. Arrêter de fumer est un (ré)apprentissage à la vie sans tabac et c'est normal que cela vous questionne.

Sachez que vous pouvez être accompagnée dans cette démarche par un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :

le guide pratique j'arrête de fumer

Faire face à l'envie

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...

Et si c'était le bon moment pour arrêter ?

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

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Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

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