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Question posée le 04 octobre 2015 par Roger

Thème : Dépendance

Votre question

Tenir l'arrêt

J'ai consulté un tabacologue le 1/10/2015 et depuis ce jour je ne fume plus de cigarettes pouvez vous me dire dans combien de temp je pourrais m'estimer etre sorti de l'addiction du tabac,sachant que cela fait trente ans que je fume avec des arrêts 6 mois 1an puis trois ans de 2005 a 2008 j'ai fait beaucoup de sport durant toute ma vie mais un grave accident de voi publique m'a plongé dans une grave dépression en 2008 ce qui m'a fait reprendre le tabac mais maintenant je veux absolument arrêté de conssomer du tabac merci de repondre a mes questions Roger

Notre réponse

Bonjour

Félicitation pour ce nouvel arrêt!

Saviez-vous que, en moyenne, il faut de 4 à 7 arrêts pour que cela soit définitif, vous êtes bien dans les temps. La dépendance physique disparaît en quelques semaines.

Les dépendances psychologiques et comportementales, elles, peuvent durer de longs mois, voire des années. Apprenez à penser à la cigarette comme à un boulet, une contrainte, plutôt que comme à un plaisir, et changez vos habitudes.

Pensez tous les jours aux avantages que vous avez à ne plus fumer. Ressentez de la fierté de votre arrêt.

Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs et consulter notre page rompre avec la nostalgie de la cigarette.

Vous tenez le bon bout, toutes nos félicitations!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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