En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 05 novembre 2018 par Claire

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Zut

Bonsoir, Ce soir j’ai fêté un événement avec une très très bonne bouteille de vin et... j’ai craqué, une cigarette. Je suis bien bien déçue... suis assez motivée... c’etait Pas bon pourtant! Claire

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.

L'arrêt du tabac est un (ré)apprentissage à la vie sans tabac en toutes circonstances, même avec bonne, très bonne ou très très bonne bouteille...

Mais au début de l'arrêt ce type de faux pas arrive, ce n'est pas grave. Il faut que vous soyez forte de cette expérience et que vous réfléchissiez à la façon dont vous allez pouvoir dorénavant gérer les très très bonnes bouteilles sans tabac.

Si vous êtes dépendante de la nicotine, il est aussi important de bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique. Quand on n'est pas en manque de nicotine, il est plus facile de résister à la tentation.

Faites le point gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous pouvez également télécharger le guide pratique j'arrête de fumer

Notre page Internet Faire face à l'envie peut aussi vous aider, en vous proposant de nombreux conseils

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, continuez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques