En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 14 octobre 2016 par emilie

Thème : Cigarette électronique

Votre question

arrêt de tabac

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et je suis avec une cigarette électronique, cependant je me sens comme oppressé, j'ai l'impression d'avoir une angoisse énorme et impossible à surmonter. Pourtant l'envie de fumer m'est passée. Ce stade va t'il durer longtemps et pourquoi autant de stress, vu que j'ai quand même la cigarette. Merci

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Pour se sentir dans une zone "confortable" avec une cigarette électronique, il faut que le liquide utilisé soit adapté à la dépendance nicotinique du fumeur.

D'autre part, l'arrêt du tabac est une frustration qui peut générer du stress ou de l'angoisse, c'est la raison pour laquelle il faut mettre en place certaines stratégies :

-          Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, les loisirs...)

-          Se faire accompagner par un professionnel de santé est aussi très aidant.

Vous pouvez vous faire aider par un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris le bon chemin, continuez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques