En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 11 décembre 2015 par Anissa

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrét du tabac

Cela fait 8 jours que j ai arreter de fumer mais je compense avc le cafe je suis passer de 2 cafe a 4 par jours est ce mauvais?

Notre réponse

Bonjour, 

Merci pour votre question et bravo pour votre démarche d'arrêt du tabac. C'est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé.

Non, il n'est pas mauvais de compenser en buvant davantage de café uniquement si cela vous est utile sur un temps donné et que votre consommation reste raisonnable.

Vous essayez simplement de lutter contre les envies de fumer. Celles ci ne durent habituellement que 2 à 3 minutes.

Votre défi consiste donc à laisser passer ces quelques minutes. Occupez vous alors lors de ces moments, boire de l'eau, prendre un substitut nicotinique, relaxez vous. 

Si vous souhaitez Tabac info service répond au 39 89 à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi personnalisé et gratuit par son équipe de tabacologues. 

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques