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Question posée le 20 septembre 2015 par Olivier

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt et effet rebond

Bonjour. J ai arrêté le tabac voilà 8 mois. C est toujours dur aujourd'hui et je songe à refumer. Que faire?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations, 8 mois d'arrêt, vous devez vous sentir mieux, à tous points de vue.

Pour rester non fumeur, rappelez-vous pourquoi vous avez arrêté.

Etes-vous prêt à reperdre ces avantages ? Repensez aux inconvénients du tabagisme, souhaitez vous vraiment replonger dans cet esclavagisme permanent ? 

Voici une petite liste qui vous remettra en tête les avantages liés à l'arrêt du tabac:

- vous respirez mieux, pour vous en rendre compte, faites quelque chose qui, avant l’arrêt vous essoufflait (monter un escalier très vite par exemple)

- vous dormez mieux ou plus longtemps, pouvez faire la grasse matinée car plus besoin de se lever pour satisfaire à l’urgence de la cigarette du matin

- vous avez un visage et un teint plus frais, vous avez meilleure mine

- vous êtes fier ou satisfait d'avoir tenu aussi longtemps

- vous sentez bon, votre haleine est fraîche, votre logement ne sent plus le tabac froid,

- vous faites des économies

- vous n'aurez plus besoin de fumer dehors sous la pluie et le froid cet hiver

- vous serez moins malade cet hiver

- vous gagnez du temps

- vous n'avez plus besoin de gérer votre stock ou de vous inquiéter pour savoir si vous pourrez fumer dans telle ou telle situation (chez des non fumeurs, au travail, en train ou en avion)

- vous vous sentez libre,

- à vous de la continuer... indéfiniment...

Tenez bon, ce n'est qu'une difficulté passagère, si vraiment c'est trop dur, et bien, appelez-nous au 39 89, nous sommes là pour vous !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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