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Question posée le 04 février 2014 par annie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt tabac

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis bientôt 3 semaines (avec la cigarette électronique) mais je trouve que c'est encore très difficile, est ce normal ? merci de votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac !

Chaque fumeur est unique et vit son arrêt différemment.

Il faut savoir que le manque de nicotine peut se faire sentir pendant 6 à 8 semaines après l'arrêt.

La cigarette électronique ne fait pas partie des méthodes validées pour l'arrêt du tabac et son efficacité comme sa dangerosité sont encore mal connues. Il est conseillé de limiter son utilisation.

L'utilisation des substituts nicotiniques (patchs, gommes,pastilles...) lui est préférable si vous ressentez des difficultés. Un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue peuvent vous conseiller.

Pour modifier vos habitudes quotidiennes pendant l'arrêt et éviter de penser à la cigarette. Vous pouvez trouver la stratégie qui vous conviendra le mieux, en regardant la page je choisis ma stratégie de notre site internet.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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