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Question posée le 06 février 2016 par Charlotte

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt tabac

bonjour , j ai arrêté de fumer il y a 8 jours . Le problème est que je tousse , avec des expectorations colorées est xe normal ? La journée je tousse et la nuit et soir sont compliqués . De plus mes nuits sont en dents de scie . J espère que cela va cesser .

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Tousser et cracher à l'arrêt du tabac, c'est normal et c'est plutôt bon signe.  Au moment de l'arrêt du tabac, on passe par une phase de transition pendant laquelle les cils vibratiles se remettent à fonctionner.

Le rôle de ces cils est d'évacuer les mucosités pour dégager les voies respiratoires. Vous êtes en train de faire votre "toilette bronchique". C'est pour cela que vos crachats sont colorés.

Les problèmes de sommeil font partie des symptômes de sevrage.
Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir qui pourront peut-être vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.

Avez-vous un traitement adapté à vos besoins ? Si vous portez un patch, il faudrait vérifier si le dosage du patch est bien adapté à votre dépendance ou faire le test de le retirer la nuit.

Afin d'avoir une prise en charge adaptée à votre situation, vous pouvez contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances : ce que l'arrêt va m'apporter.

Continuez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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