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Question posée le 09 septembre 2015 par Isabelle

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt

Est il normal que je sois angoissée à la pensée d'arrêter de fumer ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.
L'arrêt du tabac représente un grand changement dans la vie quotidienne, et cela peut être angoissant d'envisager de changer ses habitudes.

Il est possible de mettre en place un arrêt du tabac en procédant par étapes. Ainsi, si vous commencez par réduire votre consommation, cela peut vous permettre de constater qu'il est possible de se passer de certaines cigarettes et de changer ses habitudes. Vous pourrez alors vous sentir plus en confiance et envisager l'arrêt du tabac dans un deuxième temps de manière plus sereine.

N'hésitez pas également à vous faire accompagner pour que l'arrêt du tabac se passe dans les meilleures conditions possibles. Vous pouvez ainsi prendre contact avec une consultation de tabacologie, ou appeler le 39 89 pour bénéficier d'un suivi téléphonique gratuit avec un(e) tabacologue.

Bonne continuation dans votre démarche

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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